朝はたくさん食べた！
下は会議終わりで同僚と食べた外食。
エビチリとあと写真はないけど麻婆豆腐も。
夕食はビール我慢。
鯖味噌
味噌汁
空豆
インゲンの和え物
キムチ
ご飯×1
おやつ
オリーブオイルのポテチ半分
下は会議終わりで同僚と食べた外食。
エビチリとあと写真はないけど麻婆豆腐も。
夕食はビール我慢。
鯖味噌
味噌汁
空豆
インゲンの和え物
キムチ
ご飯×1
おやつ
オリーブオイルのポテチ半分
休み明けはやはり増量^^;
ミニストップのソフトクリームを間食。
朝＆昼はいつもな感じ。
夕食
ご飯×2
ラタトゥイユ
スープ
サラダ
金麦×1
おやつ
休みなんで、おやつ多め。
昼はパスタ。あっしが作った♪
午後はファミリーカラオケ♪
ピザを2枚みんなで食べた！
うまかった～(^.^)
衝動買いした(^.^)
朝
昼
おやつ
夜
かなりジャンキーな一日だった(-。-;
これらを使って、
劣化してきているZのボディーを磨いてみた♪
少し光沢でたよ＼(^o^)／
朝＆昼
1930からは、とある中華料理店で会社絡みの食事会。
VIPが揃うっつー事で、やや緊張してその時間まで仕事をしていると、、、
顧客からトラブル発生の連絡。
対応していると1930には間に合わない。。
んが、やはりトラブルをスルーするわけにはいかず、一時間遅れで会場に。
着いた途端、上司のお酌連発で被弾しまくるが、最近ビールには絶対的な自信が(^.^)
すると、出てきた紹興酒！(-。-;
これはヤバイと席移動。
なんとか無事生還できた～^^;
代行を待つSHOT！
二次会行きたかったけど、駐車場が23時までっつー事でやむを得ず帰宅。
ほとんど料理は食べずだったけど、帰宅後金ちゃんをイってしまった。。
仕事は成果がでないと疲れが倍増。
そんな日曜でした。。
朝＆昼
夜は同僚とラーメンでストレス発散^^;
夜が超絶カロリーオーバーだね。。
そんな日曜でした。。
朝＆昼
夜は同僚とラーメンでストレス発散^^;
夜が超絶カロリーオーバーだね。。
4月にやってきた新入社員。
ほとんど自分からしゃべらない。
みんなも話しかけない。
これはヤバイと話しかけた。
しかし受け答えにイラついてしまう。
新人君のいい所を引き出せず、こちらのトーク術がいけないのかと同僚とヒソヒソ^^;
なかなかのツワモノである。
朝＆昼
体重なんとかキープ。
夕食
ハンバーグ
サラダ
スープ
ご飯少し
金麦×1
おやつ
シューアイス小×1
かっぱえびせん少し
ピーナッツは少し
ほとんど自分からしゃべらない。
みんなも話しかけない。
これはヤバイと話しかけた。
しかし受け答えにイラついてしまう。
新人君のいい所を引き出せず、こちらのトーク術がいけないのかと同僚とヒソヒソ^^;
なかなかのツワモノである。
朝＆昼
体重なんとかキープ。
夕食
ハンバーグ
サラダ
スープ
ご飯少し
金麦×1
おやつ
シューアイス小×1
かっぱえびせん少し
ピーナッツは少し
新しい上司がイマイチ。。
人間的にはいい人だと思うけど、上司としては。。
なにしろ迫力がない。
そんな時、元上司から元気にやってるかとの電話が。
お前とまた仕事したいと嬉しい言葉を頂く。
リップサービスかもだけど、その言葉を励みに頑張るしかないな。
朝＆昼
夕食
金麦の新製品が初登場♪
キレ重視かな。
人間的にはいい人だと思うけど、上司としては。。
なにしろ迫力がない。
そんな時、元上司から元気にやってるかとの電話が。
お前とまた仕事したいと嬉しい言葉を頂く。
リップサービスかもだけど、その言葉を励みに頑張るしかないな。
朝＆昼
夕食
金麦の新製品が初登場♪
キレ重視かな。
昨日の宴SHOT！
ワタクシのアシがえらいことに～（笑）
休み明けなのにまさかの体重ダウン♪
朝
野菜ジュース
バターパン
弁当
夕方、コンビニでパン＆カフェオレ^^;
沖縄土産サンクス！
夕食
ウチにしては品が多い♪
お腹いっぱい(^.^)
沖縄土産はひとつずつ頂いた♪
今日もお休み♪
午前は冬服の整理やらに精を出す。
何年も着てない服はリサイクルにでも出そう。
3年位着てなければもう着ないよね^^;
また78kg台に(*_*)
朝
パン半分
鳩サブレ
昼
パスタ
おやつ300kcal
夜は友人と宴♪
野菜もたくさん食べよう。
マッコリ美味い！
生×2
マッコリ3人で1.6L
焼酎3人でボトル1本
カルビ
サムギョプサル
ホルモン
野菜etc...
また体重増えるな。。^^;
午前は冬服の整理やらに精を出す。
何年も着てない服はリサイクルにでも出そう。
3年位着てなければもう着ないよね^^;
また78kg台に(*_*)
朝
パン半分
鳩サブレ
昼
パスタ
おやつ300kcal
夜は友人と宴♪
野菜もたくさん食べよう。
マッコリ美味い！
生×2
マッコリ3人で1.6L
焼酎3人でボトル1本
カルビ
サムギョプサル
ホルモン
野菜etc...
また体重増えるな。。^^;
GWが明けて3日働いてまた休み♪
朝
写真のパン半分
鳩サブレ
昼
バターチキンカツカレー
夜
ファミリーで
チャーシュー麺
中華丼半分
休みは食べ過ぎてまう。。
明日も飲み会が^^;
せめて昼をセーブしなきゃ。
朝
写真のパン半分
鳩サブレ
昼
バターチキンカツカレー
夜
ファミリーで
チャーシュー麺
中華丼半分
休みは食べ過ぎてまう。。
明日も飲み会が^^;
せめて昼をセーブしなきゃ。
朝はトースト
76kg台になかなかならない(*_*)
昼は外回り中にかつ丼チェーン店で。
これで600円は安い！
夜は
串揚げ×4
玉スラ
金山寺味噌
大根の煮物
金麦×2
そうめん味噌汁
かつ丼チェーンは実際は別の所。
しかしかつ丼カロリー高すぎ(*_*)
連休明け二日目。
昨日と全然違う。
頭も体も。
やっぱ7日も休むとなまるわ。。
いつもの感じ。
ドンタコス余分^^;
ドンタコスを夜食べたのはマズイ！
食べるなら昼間に食べないと。
寝る前3時間は食べないようにしよう！
昨日と全然違う。
頭も体も。
やっぱ7日も休むとなまるわ。。
いつもの感じ。
ドンタコス余分^^;
ドンタコスを夜食べたのはマズイ！
食べるなら昼間に食べないと。
寝る前3時間は食べないようにしよう！
連休明けの仕事はしんどいわ。。
あっという間に一日が終わった。
結局GW中77kg台キープの目標は未達(・・;)
朝
トースト
玉スラ
野菜ジュース
昼
弁当（ご飯100g位）
夜
同僚とラーメン♪
味噌バターコーンラーメン＆小チャーハン
間食はないけど、夜が一番ボリュームあるのはよくないね。。
あっという間に一日が終わった。
結局GW中77kg台キープの目標は未達(・・;)
朝
トースト
玉スラ
野菜ジュース
昼
弁当（ご飯100g位）
夜
同僚とラーメン♪
味噌バターコーンラーメン＆小チャーハン
間食はないけど、夜が一番ボリュームあるのはよくないね。。
一週間もあったGW休みも今日で最後。
午前は髪を切りに♪
あと一週間伸ばしていたヒゲもすっきりと(^.^)
風邪気味なのでゆっくり過ごす。
朝＆昼
夜はファミリー回転寿司♪
生×2
寿司×10貫位
フライドポテト
茶碗蒸し
おやつはフライ豆
明日、78kg以下なら一先ず良しとしよう^^;
午前は髪を切りに♪
あと一週間伸ばしていたヒゲもすっきりと(^.^)
風邪気味なのでゆっくり過ごす。
朝＆昼
夜はファミリー回転寿司♪
生×2
寿司×10貫位
フライドポテト
茶碗蒸し
おやつはフライ豆
明日、78kg以下なら一先ず良しとしよう^^;