写真は花見山公園大駐車場付近のハス。数も増え、見ごろとなっている。蓮にはあまり関心がなかったが、最近増えているような気がする。あちこちでハスが咲いている。奇麗だが、休耕田が増えてからだとすれば、あまり喜べない。
今日はエアロ三昧。カトちゃんのボディシェイプに始まって、ビギナー、タイチ、カトちゃんのお楽しみ、ステップボデェイシェイプの計４本。ステップは面白かったが、足がついて行かず、声出しに専念。そのあとは筋トレとストレッチ。筋トレ中に足がつったので、早々にストレッチスペースへ移動。 足の筋肉を重点的にケア。夏はいろんなイベントが目白押し。花火や踊り流しにうつつを抜かし、ジムがおろそかになっている。先週は２日しかジムに行っていない。運動量に反比例して、酒量が増えている。体重も増加。月末の健康診断が思いやられる。
今朝は早起きして、久々に自転車に乗る。いつものトレーニングコースを走る。以前は３０分で走れたが、今日は４０分かかった。ギアも去年より落とした。筋力の低下を実感。今年も自転車で浄土平に行ってみたいが、このままでは無理そう。来年の課題か？
写真は昨日行われたいわき踊り平大会の様子。四倉や小名浜など各地で行われるが、平の目抜通りで行われるこの大会が、最大規模。「ドーッ、ド、ド、ドン、ドンワッセ！」の掛け声で踊り流す。見物客も多く繰り出すので、会場付近は車が大渋滞。バイクで行って正解。カメラにストロボを装着して撮ったが、写真の出来はイマイチだった。思えば、花や山は昼行くので、ストロボや夜景はあまり経験がない。これからは夜の街も練習もしてみようかと思ったが、その前に海辺の撮影かな？
８月２日（土）は、小名浜の花火大会。川原で上げる花火はずいぶん見たが、海辺の花火はどんなものかと、行ってみた。当然だが、夜空を見上げれば、あまり変わらない。潮風にあたりながら、ビールを飲みながら、しばし美しい花火に酔いしれた。
昨日の日曜は、カトちゃんのボディシェイプに参加すべく、早朝に起つ。月始めの日曜なので、恒例の体脂肪測定。概ね良好だが、体幹部の脂肪がなかなか減らない。困ったもんだ。ボディシェイプは新コリオも面白く、楽しく声出し。次いでビギナーも。基本を丁寧にと心がける。スタジオの後は、筋トレとストレッチ。１週間ぶりなので時間をかける。
写真は船引のタバコの花。先日、ひと夏の経験、思い出作りに自転車の旅を試みたが、その途中に撮ったもの。葉タバコはよく見るが、花は珍しい。ran39さんのリクエストに応えて、アップしてみました。
