熱中症対策

天気　晴　34℃

写真は、わが家の周りの蝉の鳴く樹。朝のうちはみんみんが盛んで、しばらくするとジイジイと油蝉の大合唱が始まる。蝉時雨を通り越して蝉豪雨。みんみんの声はどこかへ。それがおさまると、みんみんと油蝉が静かに鳴く蝉時雨。一度現れたクマゼミはもう寿命を全うしたようだ。法師蝉も数日前には鳴き始めたのに、まだ秋ではない、と思ったのかどこかへ消えてしまった。

不思議なもので今日は最高気温34℃予測、と聞くと、あら涼しくなる、と思ってしまう。かといって猛暑に慣れた訳でもない。
昨日だったか、熱中症にならないエアコンの冷房の使い方を、テレビで話していた。ちょっと興味があって見たら、とにかく一晩中エアコンで部屋を冷やして、パジャマは長袖長ズボン、タオルケットではなく羽毛布団を掛ける。そうすれば「冷房で体がだるくなる」ということはなく快眠出来る・・と。パジャマは長袖にしているけれど、羽毛布団をまさか・・

室内で熱中症になる人があとを断たず、大変な数字になっているという。コロナの死亡者が出ないのに、都内では熱中症の死亡者が相当数あるようだ。
熱中症で人生お終い・・というのは困る。でも、一晩中エアコン入れっぱなし、には抵抗がある。マンションはコンクリートに熱が籠るから、確かに夜になって外気温が下がっても室温は下がらない。わが家のエアコンは居間にしかないので、寝室との境の襖を開けっ放しにして冷やしている。
それでもねえ・・冷房付けっぱなしは抵抗がある。足が冷えて風邪をひきそう。熱帯夜のとき、私は寝る前に2時間タイマーを入れて、大体はそのまま朝まで眠れる。それ以上は体が冷えきってしまう。暑くて目が覚めた時のために、冷風機を置いてあり、それを付ける。といっても、大抵目覚ましが鳴るまで熟睡しているから目が覚めないことが殆どだ。今朝は、足が冷たくて目が覚めたので冷風機を付けた。午前3時半。窓を開けても風は生ぬるい。

今月いっぱい猛暑は続くのだという。
う～ん、タイマーを3時間にする？ でも寒くなってトイレに行きたくなりそう。トイレに起きたら眠れなくなるし・・　コロナ対策よりも熱中症の方が対策に困る。

寝返りて枕の固き熱帯夜　　KUMI