毎年11月が魔の一か月😈
毎年何かしら不調に悩まされますが😱
12月になったら不思議と体調がぐーんと回復✨
やっと元に戻りました🙇♂️
12月になったら不思議と体調がぐーんと回復✨
やっと元に戻りました🙇♂️
滞っていた更新もまたぼちぼちやっていきますね🙇♂️
今年は健康マニアはまだ2回目💦
気持ちを新たに頑張ります‼️
体調回復すると、急に健康マニアになります😤
そしてストイックになりすぎますが💦
健康マニアとして欠かせないのは
週一回はスポーツトレーナーとして💪
取手グリーンスポーツセンターにて
体調回復すると、急に健康マニアになります😤
そしてストイックになりすぎますが💦
健康マニアとして欠かせないのは
週一回はスポーツトレーナーとして💪
取手グリーンスポーツセンターにて
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/3e/88/48c5831156ec3248cc26b776ff7acbd1.jpg?1575702740)
オリジナルプログラム【整体ストレッチ教室】を提供させて頂いております‼️
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/66/e7/a98e8bceae96fc58f9baa5640573dccd.jpg?1575702757)
寒くなって動かなくなってしまうので😖
私にとっても、貴重なトレーニングの時間です✨
今期は毎回15名以上の皆様が参加してくださり
嬉しい限りです🙏
私にとっても、貴重なトレーニングの時間です✨
今期は毎回15名以上の皆様が参加してくださり
嬉しい限りです🙏
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/5f/10/bdf42bd31f8a8d692d68ff13289e72b7.jpg?1575702773)
そして健康マニアモードになると、
やたら意識高いっぽい 笑
メニューを作り出します😆
●お金がかからない健康レシピ🙋♀️●
【カマンベールのカレードリア】
残りのカレーで十六穀米ドリアを😋
贅沢にカマンベールを使ったら激ウマでした👍
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/0e/30/bd7c386caa4d05b1673c11f30109d4ca.jpg?1575702789)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/74/e3/038b107d6fa8c366e4a8d8fc019ca12b.jpg?1575702790)
【豆腐ピザ】
豆腐にミートソースをかけ
たっぷりチーズで焼きます‼️
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/22/a7/dbef7a4fb79c1811d69728974c60a8f0.jpg?1575702807)
どちらも糖質制限向きで
300円あれば作れまーす🤗
いつもこうやって気をつければいいのにね〜😤