鈴木ミチの『ベコぶろ』

会津若松市観光大使・シンガーソングライター・赤べこ評論家の鈴木ミチが、音楽の事や日々の出来事を綴ります。

☆鈴木ミチ情報(コンサート・イベント・レッスン)5・6月

2018-06-30 23:59:21 | ☆Halca-Do MUSIC☆鈴木ミチ
☆鈴木ミチ情報(コンサート・イベント・レッスン)5・6月☆

今月も、沢山のステージに出演させていただき、
本当にありがとうございます(o^^o)
バラエティに富んだ、
皆様に楽しんでいただけるステージと
満足いただけるレッスンをモットーに♪
皆さまどうぞよろしくお願いいたします(*'ω'*)

2018年5月4日(祝)ミニライブツアー
道の駅ばんだい会津魂!!!ライブ (福島県磐梯町)
出演 鈴木ミチ 斉藤愛
13時〜 15時〜の2ステージ



2018年5月5日(土)きたかた春の歩行者天国「音魂コンサート」
鈴木ミチ&斉藤愛 14時10分〜
(福島県喜多方市)

2018年5月6日(日)しろい七福神菖蒲まつり
来迎寺にて
「鈴木ミチ歌謡ショー 」14時40分〜
(千葉県白井市)



2018年5月13日(日)ひの新選組まつり
パレード参加
※新選組の格好はいたしますが、歌の披露はありません。



2018年5月15日(火)
グランドキャバレーハリウッド赤羽 鈴木ミチ昭和歌謡ショー(東京都赤羽)
20時〜 22時〜



2018年5月16日(水) グランドキャバレーハリウッド北千住 鈴木ミチ歌謡ショー(東京都北千住)
20時〜 22時〜



2018年5月20日(日)小貝川フラワーカナル
フラワーフェスティバル(茨城県取手市)
※鈴木ミチの出演は14時頃の予定です。

2018年6月1日(金)とりでコスプレ超会議(茨城県取手市)主催・コスプレイヤーとして参加
※ライブなどは予定しておりません。

2018年6月9日(土)東京カラオケまつり
新宿大会 司会進行(東京都新宿)

2018年6月14日(木)JA年金ともの会
鈴木ミチ歌謡ショー(茨城県取手市)
※招待者のみのクローズドイベントとなります。

2018年6月14日(木)グランドキャバレーハリウッド北千住 鈴木ミチ昭和歌謡ショー(東京都北千住)

2018年6月22日(金)三春郡山 赤ベコの唄キャンペーン
三春 2箇所 郡山 5箇所で開催致します。



☆鈴木ミチレッスン情報☆

2018年5月28日(月)6月11日(月)
藤代シークレットゲート
Magic Market〜precious time for you〜
スペシャルワークショップ
13時〜 美Body講座
15時〜 美スマイル♪ボイストレーニング



※両日ともに、参加費1500円
テキスト付き特別価格 3000円
使用テキスト 演歌の上達法とカラオケのコツ



2018年6月23日(土)
演歌上達セミナー in 三春

場所 三春 パクパク (三春IC近く)
時間 13時〜15時
参加費 テキスト付き 3000円



2018年5月10日(木) 6月7日(木)
スマイル 魅せカラ
上手いだけなく、心に響く歌を目指していきます♪
まねきねこ取手東口店で11時より開講 予約制

2018年5月30日(水)6月18日(月)
スマイル ボイストレーニング 11時〜
取手ステーションラウンジにて
楽しく笑顔で発声・発音、呼吸法で健康に!

※お問い合わせは、健康と美容の教室 スマイルまで 0297-73-5505

他ステージカラオケレギュラー教室はこちらにて
ご確認くださいませ。

ミチの健康マニア2018 その1

2018-06-28 23:59:49 | ☆ミチの目指せ!健康マニア☆
ミチの健康マニア2018もやります👍

健康マニア2017スタートから、約一年が経ちました😃
お恥ずかしながら、2016年〜2017年前半は😔体重、体脂肪共に生涯でピークに達し😵

これは何としてでも、少しずつもとに戻さなければ、ということで💪

食事とトレーニングで肉体改造計画を立てました‼️




1年後の結果報告です✨
体重 −5.1kg
体脂肪率 −10.0%
脂肪量 −6.4kg
骨格筋量 +1.1kg
フィットネススコア 77→85ポイント



やっと、5年前、フィットネスイントラ現役時代に
近い数値になってきました😊

食事&トレーニング
食事は、ライザップ本を参考に🍖

トレーニングは、トレーナー歴21年の
知識を元に、行いました🏃‍♀️

2017年7〜9月
スーパーローカーボダイエット(糖質1日50g目安)
ソイプロテイン
加圧トレーニング 週1回
有酸素運動 週3回
自身の整体ストレッチ教室

2017年10月〜2018年3月
ローカーボダイエット(糖質1日70g目安)
マシーントレーニング 週1〜2回
有酸素運動 最低週1回
自身の整体ストレッチ教室

2018年4月〜6月
糖質コントロール(糖質1日120g以下)
水中ウォーキング 最低週1回
自身の整体ストレッチ教室

とまあ、こんな感じで、1年が過ぎ
増えることもなく良い感じでした😊

さて、いよいよ、
8月中にとある事が決まりまして💖
7月と8月かけてまた再び

スーパーローカーボトレーニング期に突入👍
いたします👊

目標‼️2ヶ月で、3kg
体脂肪は-2%

頑張って、挑戦したいと思います😃

御朱印集め〜郡山編〜

2018-06-26 23:44:14 | ★ミチの御朱印集めの旅★
御朱印集め〜郡山編〜

郡山の神社は、昨年の磐梯熱海での♨️
歌謡ショーの際🎶

開成山大神宮と、安積國造神社
初めてお詣りに行きました⛩

郡山は幼少の頃からちょっとしたお出かけで
歌手になってからは🎤
東洋健康センターやまねきの湯さまで
歌謡ショーをさせて頂き
郡山で活動していけるご縁もたくさん
頂いております✨

その感謝の気持ちを伝えてから、会場入りしたら
磐梯熱海での歌謡ショーが大、大成功💖

今度はその時のお礼詣りと🙏
郡山キャンペーンのご挨拶へ‼️

御朱印集め神社編☆その69
郡山 開成山大神宮
綺麗で洗練された神社、というイメージで
伺うと気持ちがすっきりします。
みちのくのお伊勢さま、とのことなので
きっと水属性の神社なのでしょうね。



御朱印集め神社編☆その70
郡山 安積國造神社
前回も、今回も、赤ちゃんのお宮参りに
来られているかたも多く
とても暖かく雰囲気の良い神社。
ご朱印も丁寧に手書きで対応して下さります!



御朱印集め神社☆その71
郡山 愛宕神社
駅に近いのに、まるで森に迷い込んだような
落ち着いた、自然あふれる空間。
今回初めてお詣りしましたが
御神木のパワーがすごかった。
ちかづいたら、ビリビリきた🌲ビックリ‼️



身代わり大国さまをなでると
痛いところ、悪いところが良くなる
と書いてあり、お腹を一生懸命さすったら
ずいぶん痛みが良くなりました😃



代わっていただいたのかな。
ありがとうございます。



と、良く訪れる郡山ですが
ステキな神社が3箇所もあり
癒されました😊

シークレットゲートカフェ👗コスプレお茶会partⅡ✨開催決定

2018-06-25 23:28:31 | ☆Halca-Do MUSIC☆鈴木ミチ
いよいよ開催!
シークレットゲートカフェ☕️
コスプレお茶会 partⅡ👗

昨年初開催し、大好評でした✨
コスプレお茶会がまたまた開催決定❣️



2018年7月1、2日(日、月曜日)
両日共に11時〜19時
藤代 シークレットゲートカフェさまにて

https://m.facebook.com/secretgatecafe/

私、鈴木ミチの衣装からセレクト
ドレスやコスプレ衣装を20点ほどご用意し
シークレットゲートカフェの異世界で
プロカメラマンによる撮影つきの
スペシャルコスプレイベントです💖



衣装2着まで(フィッティング付き)
プロカメラマン宇津井志保さんによる
撮影&データサービス
で、なんと、
2000円‼️‼️
毎回大サービスしすぎのイベント😁



コスプレの楽しさを知っていただき💕
皆様の変身願望叶えます👍
シークレットゲートの雰囲気もサイコーです🎶



皆様のお越しをお待ちしております😃

演歌の歌い方セミナー🎤in 船引 パクパク✨

2018-06-24 09:18:18 | ☆ミチのカラオケ日記☆
演歌の上達法とカラオケのコツ🎶
福島県内初‼️演歌の歌い方セミナー🎤
船引のパクパクにて、開催✨

主に中通りのカラオケ好きの皆さまに
お集まり頂きました❣️



今回は
ボイストレーニング
◎人体解剖図を使った、図解‼️腹式呼吸法



◎歌う前にやると効果的👍歌うまさん体操



第2段カラオケ本に掲載予定の内容も含めて
皆さまに早速実践頂き😃
効果を感じて頂きました💪



実践編では、
こぶし、しゃくりを
津軽海峡冬景色、酒よ
を使って、練習🎤



さらに歌い方
タイト レガート
音量のパーセンテージ🗣



などなど、
内容の濃い2時間セミナーとなりました‼️

皆さまの本には
サインを書かせていただきながら🖋
本が読みやすい、わかりやすい😊
セミナーも、はじめてだけど、勉強になった☺️
新たな発見がたくさんで、ためになった😄

と、有難いお言葉をたくさん
頂戴いたしました🙏

福島県内初のセミナーも大好評のうち終了💖
次回は郡山にて、個別レッスン会を開催予定✨
となりました👍

また皆さまにお会い出来るのが楽しみです🎶

そして2日間お世話になりました、パクパクさま
本当にありがとうございました😊

すごい😲唐揚げランチ



でかい🍦ソフトクリーム



までいただき、超、超、満悦💕
またお伺いしたいです🎶

赤ベコの唄キャンペーン🎤夜の部

2018-06-23 08:32:03 | ☆Halca-Do MUSIC☆鈴木ミチ
赤ベコの唄キャンペーン🎤夜の部

20時からスタートした夜の部は
郡山のスナック🍻を
5箇所訪れて✨



皆さまに赤ベコの唄をはじめ
昭和歌謡の数々を聴いていただき🎶



一緒に歌ってくださったり🤗
赤ベコの唄を覚えて、ご披露下さったり🐂
手拍子で盛り上がったり👏
ギュッと握手をして応援していただき💖
皆さまの暖かさを沢山感じて参りました❣️



☆赤ベコキャンペーンセットリスト☆

赤ベコの唄
赤ベコの唄〜acoustic〜
会津魂〜八重〜
花の白虎隊
会津の酒よ
雨の慕情
雨の御堂筋
ラブイズオヴァー
北国行きで
テネシーワルツ
枯葉

プランキーさま
るんるんさま
クリスタルさま
桂さま
ガーネットさま

貴重なお時間を使わせていただき
本当にありがとうございました😊



気づいたらあっという間に23時。
7カ所、20曲歌いきったキャンペーン🎤



CDと、本と、あかべぇもたくさん
お買い上げいただき、
本当にありがとうございました🙏



一日お付き添いいただきました
ステージカラオケ郡山の
森愛さんにも、大変お世話になりました😃



今日は午後からの
演歌セミナー、
パクパクにて開催🎤
皆さまに楽しんでいただけるよう
頑張ります🎶

赤ベコの唄キャンペーン🎤昼の部

2018-06-22 19:10:12 | ☆Halca-Do MUSIC☆鈴木ミチ
赤ベコの唄キャンペーン🎤昼の部



船引 パクパクさま

テネシーワルツ
赤ベコの唄



三春 ぽぽろんさま

会津の酒よ
花の白虎隊
会津魂〜八重〜



リクエストにお答えして
雨の御堂筋
北国行きで



赤ベコの唄〜acoustic〜



お客様の暖かい手拍子
赤ベコの唄の大合唱



あかべぇも、たくさん撫でていただき
大変楽しく、盛り上がって
嬉しかったです🎶



たくさんの方に
応援のお言葉と✨
本とCDお買い上げいただき、
本当にありがとうございました😊



夜の部は、夜の郡山🍷
郡山の皆さまにお会いできますのを楽しみに
行ってきまーす❣️

6月22日、23日は、三春・郡山2days🎶

2018-06-21 23:59:55 | ☆Halca-Do MUSIC☆鈴木ミチ
いよいよ三春・郡山
赤ベコの唄キャンペーン🐂
&演歌の歌い方セミナー🎤

6月22日、23日は
福島県内2days✨



22日は急遽開催決定🎉
三春と郡山の
カラオケ喫茶🎤とスナック🍻にて
赤ベコの唄キャンペーン🎶
7箇所にお伺いします🤗

三春
パクパク 13時〜
ぽぽろん 14時30分〜
郡山
プランキー 20時〜
るんるん 20時30分〜
クリスタル 21時〜
桂 21時30分〜
ガーネット22時〜

23日は三春のカラオケ喫茶パクパクにて
演歌の歌い方セミナー
いよいよ開催👏



13時〜15時までの開催となります❣️

どちらの会場でも
演歌の上達法とカラオケのコツ
会津魂〜八重〜(赤ベコの唄収録)
未来へ〜あしたへ〜(赤ベコの唄〜acoustic〜収録)
サイン入り即売会いたします💖



三春、郡山のみなさまにお会いできますのを
楽しみにしております😊

大阪地震へのお見舞いと、演歌セミナーのお知らせです

2018-06-19 09:26:25 | ☆ミチのカラオケ日記☆
昨日からの、大阪での地震
被害に遭われた地域の皆さまの早い復旧を願って
お亡くなりになられた方々のご冥福をお祈りいたします。

ここ立て続けに、千葉、群馬、大阪と地震が続いていますので、改めて危機管理に対する意識を持ちたいです。

・・・・・

さて、今週からは執筆活動もはじまり、
お教室続きなので、
プロフ画像を✨講師モード✨に
変えてみました❣️



今週末はいよいよ、
2018年6月23日(土)
初福島県内開催👏
【演歌の歌い方セミナー】
三春IC近くの【パクパク】
にて開催🎤



福島県内の皆さま、どうぞよろしくお願いいたします🎶

昨日は毎月開催
取手の健康と美容の教室スマイルにて
ボイストレーニング教室でした😊



いつも和気藹々、楽しみながらボイトレができる教室🗣
次回開催は7月23日開催です🤗

ゴルフ場ディナーバイキングと、久々オフ⛳️

2018-06-17 23:55:55 | ☆★ミチのつぶやき★☆
ゴルフ場で⛳️ディナーバイキング
に行って来ました🍽

6月16日は、主人のお誕生日でしたので
何か美味しいものを〜と考えていたら

ちょうど一ヵ月前に、藤代のゴルフ場のチラシが
ポスティングされてました📮

ゴルフ場での初の企画
ディナーバイキング開催✨
ゴルフはしないし、ゴルフ場にはいかないけど
ちょうど6月16.17日開催となっていたので
1ヵ月前から予約しておきました🤗

サプライズで行き先は伝えているいなかったので
藤代の町中から随分離れた❓
しかも、ゴルフ場⁉️
的に、サプライズにはなったかな😁

完全予約制なので入れ替えもなく
18時30分〜20時30分まで
ゆっくりお食事ができます❣️



一通り、ちょっとずつ食べて
最終的に、一番美味しいローストビーフ🐂
プチシュークリームをたくさん食べた感じ💖



毎月1回土日で開催されるそうなので
また今度はみんなでワイワイ行くのも
楽しそうです😊

2週間ぶりのオフだったので
事務所のパソコンを新しくしました🖥
パソコンマニアの主人の自作です👏
やっと、動画や、イラストレーターがさくさく
動くスペックになりました。



後は
整体サロン入り口の踏み台を塗装したり
カラオケイベントの企画案を考えたり
届いた筋肉の本を見て、ボイトレの
新しい体操を考えたりしたら
あっという間に一日終わっちゃいました🤷‍♀️



やることがあふれんばかりで
大変な時もありますが
ありがたいことなので
一つ一つ丁寧にこなしていきたいです👍

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