は行の日記

ははは、ふふふ、ほっほっほと笑って暮らせたら人生幸せです!

光城山とウォーキング

2019-07-10 20:46:16 | ウォーキング

晴れのお天気だった今日

朝食を食べながら「光城山へ登って、温泉に入って、ラーメンを食べて帰ろう」とダンナが

おぉ、昨晩ネットの天気予報を見ながら私が考えていたことだわ

 

少し前、今年の村民登山のチラシが回覧板で回って来た

何年か前に登った、大滝小屋で泊まって蝶ヶ岳経由で下るコースだった

参加はしたし体力に自信は持てないしで

申し込みを迷っていたのですが

友達に「まだ空きがあるよ。大丈夫週一で光城山登って慣らしておけば」と言われ

先日の尾瀬でも結構動けたし・・・・・・大丈夫かな?

で、すぐその気になる私ですので

新しく買ったジョギングシューズと小ぶりの懐中電灯を持って

夜のウォーキングを久しぶりに再開している

いつものあづみ病院方面と

最近は反対方向の西に向かって歩いてみた・・・・・・・が

夜、暗い山手に行くのはさすがのkikiも気が引ける

熊が出たら困るもんね

なので西へ向かって山麓線にぶち当たったら南へ向かって

ちひろ美術館の前を通ってすずむし荘から東へ下って

北へ折れて・・・・・・・って、家から ▢ 四角にウォーキング

話は逸れたので戻して

友の言葉も後押ししてくれて

村民登山、爺ヶ岳登山、燕岳登山が今年の目標 

何年もブランクがあるのに、いきなり3行程は大きく出たもんだと

自分でも思わないでもないが (*_*;

でも、調子の悪かったこの1,2年に比べると  体調はアップしているので

お天気のいい時期に、山小屋1泊での計画ならば

マイペースでゆっくり登れば行かれるんじゃないかと思っている

 

光城山は30分ぐらいで登れるので

地元民のトレーニングにはぴったりな手軽なコースです

今日もたくさんの人が登っていました

かわいらしいお花にも会えたし

貸し切り状態の松茸山荘の温泉に入って

明科のゑびす屋さんで ↑ 辛みそラーメンを食べ

午後の雨の予報までには十分間に合って帰ってきました

毎日ちょっとずつ身体を鍛えて

今年こそ登山を再開するぞ~!!  気合いだぁ!!

 

 

 

 

 

 


カッサンドラの反乱?

2019-07-08 22:37:57 | ぬか床カッサンドラ

胃が痛いと言ってかき混ぜるのを1日さぼってしまったのが原因か

ぬか床カッサンドラ  の反乱か

うっすらと白く(写真では灰色っぽいが)カビみたいに生えている・・・・・・

が慌ててはいけない

いつも勉強させてもらっている ぬか漬け万歳 ← ポチっとどうぞ

管理人のぬか漬け侍さんによるとこれはカビではないらしい

 

>産膜酵母と呼ばれる常在菌で、カビではない。ぬか床の風味を落とすことはあっても、食べて毒になることもない。

産膜酵母が表面に大量発生する原因として考えられるのは、(1)かきまぜ不足、(2)塩分不足、(3)室温が高すぎる、(4)水分過多など。というわけだからして、塩分をおぎない、水分が多いなら生ぬかを足し、温度管理を徹底しつつ、毎日しっかりかきまぜていれば、やがては元通りになる。<

 

とのこと (*´▽`*)

(1)も(2)も(3)も(4)もぜ~~~~んぶあてはまっている

そこで生糠と塩を足して

 

我が家のカッサンドラとよ~くかき混ぜる

きれいにならして

入っていた野菜は全部出して

しばらく漬けるのはお休みしよう

そして毎日朝夕ときちんとかき混ぜてあげよう

それでもだめなら温度のせいだろうから

昨年のように冷蔵庫にお引越しさせなければなるまい 

よ~く使って乳酸菌がいっぱい入った漬物は酸っぱくて

これまた旨い!

夕方、網戸の替え網を買いに大町のホームセンターまで行った

ついでに(どっちがついでなのか?)

大町駅の駅蕎麦を食べよう

少し早めの夕飯  ↑ とろろ蕎麦

家に帰って、ダンナが選り出して洗ったカシスで

ジュースを作ろう

カシス、バナナ、ヨーグルト、牛乳、氷

ブルーベリーヨーグルトの色だ

少し粒粒が残っているけれど

さほど気にならない

カシスジュースの作り方を検索すると

砂糖をたくさん入れて煮て作る

つまりはジャムのなるいものみたいな濃厚なジュースを

炭酸などで薄めて飲むらしい

身体にいいからと言って・・・・・砂糖がたくさん入るのはど~も気が引ける

これなら砂糖なしで、バナナの甘味とカシスの酸味で美味しいジュースになる

kiki家玄関のアジサイも同じ色ざんす


67円

2019-07-08 09:21:31 | 健康&節約生活

丁寧な暮らしを You Tube  で紹介している

”一人暮らしの日常” OKUDAIRA  BASE  ← ポチっとどうぞ

前にもこのブログで紹介したことがありましたが

お若い男性が賃貸の部屋をDIYしたりお料理を作ったりしている

昨日見た動画では

 あら~ なんてことを~

「ちょっと甘いものが食べたくなった」と言って

シュークリームを手作りしていた

シュークリームなんてもう何十年も作っていない私

そんな暮らし方、到底真似はできないけど

毎日の普通のことを1つ1つきちんとしている彼の姿(動画での)見て

結構感動している(我が家の愚息よりはるかに若い)

そこでその動画を見た後、夕べ遅くに

思い立って作業部屋の掃除なんぞをしたわけですが (*´▽`*)

彼の動画では

朝のルーティーンとして

起きるとすぐに

部屋の窓を開けて外の景色を見ている

真似して、朝目が覚めたらそれが4時や5時であっても窓を開けている

今朝は曇り

北アルプスは見えない

低く厚い雲の合間に少しだけ青が見える

それから朝食の準備

最近は野菜ジュースを飲んでいるので

ひと手間増えた

kiki家毎度の朝食

レタスやキュウリをたくさんいただく

採りたて野菜を毎日食べられるのは感謝です

全粒粉のパンに塗ったのはハスカップのジャム

昨日、ダンナが松本の友達の農場へ行ってもらって来た

この辺の ↑ 黒い粒粒はカシス

ブルーベリーやハスカップは出荷しているけど

収穫期が重なるカシスは手間がかかる割に人気がないとかで

出荷していないそうだ

毎年ありがたくいただいている

ダンナがジャムにしているが

今年はジュースにして飲んでみようかなぁと思っている

「体調がいい時に屋根に上がって」と高所恐怖症のダンナに前から頼まれていた

グリーンカーテンにするゴーヤのためのネット張り

高いところ大好きな私ですが

年とともに何だか足先に不安が見えているような(笑)

滑って落ちないように気をつける

昨年までは狭い畑にしていたところを

今年ダンナが芝生を貼った

木の陰で見えていないが、真ん中に楓を植えた

「お母さんの希望通りに何年か経ったら楓の木の下でお茶タイムができる」と言っていたが

どうも枯れっぽいらしい ( 一一)

元々、60過ぎてから植えた苗木が大きくなって

下でお茶できる程枝が張るのは・・・・・・・

(~_~;) ん~ん だね

屋根に上った代わりに

今日は網戸のネット張りをしてもらおうと思っている

貸した分は必ず取り返す(笑)

 

イライラ解消にいろいろ試みる

掃除や美味しい食事もその1つだけれど

ストレス発散には買い物

アレルギー予防のべにふうき茶を毎日飲んでいる

ネットショッピングで買っているお茶屋さんのおまけでついて来た湯飲みで

今まで飲んでいたが 

黄色のひまわりのでっかい花柄で

kikiの好みではなかった

先日、イライラして夜出かけたビックで

ワゴンセールの中にあった ↑ これがサイズは同じくらいで

花模様が素朴な野の花だったで気に入った

何より67円でお得感あり

ついでにこっちのコーヒーカップも購入

今まで100均のどでかカップを使っていたけど

1度にそんなにたくさんは飲まないし

このサイズで十分

これは何の花かな? ケシのように見えるけど

これで満足する私って

ナンテ賢い主婦なんだろう(笑)

「家にいっぱいカップあるんだから買わない方が賢い」と

どこぞのどなた(100均で私が買って来たカップずっと使っている)が文句言いそうだ

そのどこぞのどなたが今朝

食器棚からこのお気に入り買ったばかりの私のカップを出そうとして

扉にあてた

縁がほんの少し欠けてるような気がする

もぉ~余計なことしてくれて・・・・弁償もんよ!と

怒りたいけど、67円 なんだよねぇ(笑)


気分を変えたくて

2019-07-07 22:26:24 | ヘルパーステーション ひなた

イライラと胃痛はだいぶ良くなってきたが・・・・

後遺症が・・・・

今日はお仕事の日

時間に余裕がたっぷりあって、時間調整しながら

それでも早めに行くかと思っているところへ

社長さん「母ちゃん、あれ訪問は15分からじゃなかった?」と

その時の時間11時20分   

「45分からだと思ってて時間調整していた~」と

電話するより飛んで行った方が早いと  ではなく  で向かう

「いつも時間より前に来るのに遅いから何かあったかと心配していた」とご利用者さん

「忙しいからだよ。大丈夫」と慰めてくれるが

今日はちっとも忙しくなんかなかった

時間に余裕あったもの

何度も時計とシフト表を見直したのに

思い込んでいるとちっとも間違いに気が付かない

本当にご心配かけ申し訳ありませんでした  深く反省しているkikiです

家に帰ってもなんだか気持ちが落ち着かない

で、こんな夜更けにお掃除してます

物干し場のベランダも

ひなた花壇のヒルザキツキミソウ満開です

何をやってもうまくいかない時は

気分だけでも変えようと

ブログのテンプレートを

元気いっぱいのヒルザキツキミソウにしてみました

いんじゃね? 

 

 

 


イライラしてますの、私

2019-07-07 00:27:10 | モノ作り

胃が痛い

なんだか思うようにいかないことが多い

始終イライラしている

これがここ2,3日の私の様子

「更年期障害って10年くらい続く人もいるのよ」と

友に言われる始末

気持ちが先か

身体が先か

よくわからないけど良くないことは確か

普段しない耳鳴りも少しある

あまり悪くするとめまいもしてくる恐れあり

忙しがってずっとゼロに行っていなかったから

身体がまた歪んできているのかな

イライラしも病気じゃないからと

家の中でできることをしている

またまた作業部屋の模様替え

押し入れ改造のPCデスクに黄緑色の帆布を敷いて気分を変えよう

PCと言えば、最近YouTubeの動画をよく見ている ↑ 広告で箱を作っている動画

手前は動画を見ながら折っているとろこ

へたくそだな ( 一一)  モノ作りは好きなんだけど

基本、不器用な私

いいさ、いいさ、角がきっちり折れなくても所詮ゴミ箱だから

6月のカレンダーで折った箱は大きくてしっかりしていて便利に使えそう

今度は100均のビニールポーチとkiki家在庫品とを組み合わせて  

ナースやヘルパーの仕事用品が載っている通販の本を真似っこして

スマホとメモ帳とボールペンが入るだけの、ちいちゃくて軽いポーチを縫ってみた

薄いブルーのビニールコーティング地に黒の糸で縫ってるあたりが

いい加減な性格が出ている ( 一一)

ベルトもカチャっとはまる金具(プラスチックだけど)も在庫品の中から御用達

残ったビニールで付箋のカバーを作った ↑ 見てお分かりかと思いますが

性格が大雑把のテキトー人間なんで、付箋をいくつ買っても

いつもあれ?どこへ行った?状態

入れてあったペンケースに戻せばいいのに

ちょっと時間を惜しんでカバンの中に  放り込むもんだから

付箋が曲がったり折れたりしてる ( 一一)

このビニコでくるくるっと包めばOKじゃん・・・・・・ってまたカバンに放り込んだらダメよね

メモ帳代わりにスマホと一緒にケースに入れとこう

ついでと言っちゃぁなんだが   ↑ これ、な~んだ?

100均の名刺入れに裁縫道具を入れてみた

よくご利用者さん宅でズボンの裾上げとか頼まれるしね

今はかわいいマスキングテープがいっぱいあるから   上の段は布テープ

味気ないアルミのケースに、ちょうど裁縫道具の柄のテープがあったので

貼ってお洒落してみた

いかが?

ミシンの奥のkiki婚礼家具に吊るしている

もちろん、迷子にならないように

昔から、大事なものはなんでも吊るすkiki

和ダンスには着物がたくさん入っているのですが

ひなたを始めてから

着物を着る余裕(時間的にも気分的にも)がないので

よっぽどじゃなきゃ和ダンスの引き出しは開けることはない

ミシンなどを置いている作業台でガシっと押さえられている

その和ダンスの上には窓があるけど

西日が差して暑いので、日よけの銀の断熱シートを貼って荷物置き場になっいる

余りにごちゃごちゃしてるので

レースのカーテンで目隠し

その分暗くなってしまったので、 ↑ クリップ式の電気で必要な時だけ照らす

「大きいばっかりで場所取るし捨てて簡単なケースにしたら」と

どこぞの片付け魔はおっしゃるが

結婚家具はそう簡単に捨てられない

さすがにサイドボードは何年も前に捨てたけどね

YouTubeで”一人暮らしの日常”なんか見ていると

あちこち片付けてお掃除したくなる   いいことだ

昔からイライラして怒っている時は

部屋の模様替えをしたり大掃除をしたり

大人っていうか、還暦過ぎてもそんなところは変わってないね

だいぶ片付けが終わりに近づいて来て

kiki作業部屋も広くなって使い易くなって来た

気持ちが落ち着かない時は

好きなことに没頭して、くよくよ考えることを停止する

ネットショッピングで、 ↑ アイスグリーンの夏用カーディガンと

リーフ柄のブラウスを買ったので(ストレスが溜まると買い物が増える)

在庫品の生成りの麻の布で ↑ エプロンドレスを作ったので合わせてみた

kikiにしては可愛い系のコーディネイトだわ

でも私・・・・・・・・・着るのかしらん?これ ( 一一)