階段トレーニング②

今日、使った階段は
JRの名古屋駅、JRセントラルタワーズひろばの階段、ミッドランドスクエアの階段です。





全部で100段くらい
タワーズの階段が広くて、今日のように人がいなければ練習し易い環境です。
今日の練習は終わり

JR名古屋駅構内のスタバに寄ってから帰宅しました。

吉野家定期券

期間限定ですが、吉野家の80円引き定期券を300円で買いました。
4回使えば元が取れます。

はなまるうどんでも使えてはなまるの方は1杯に付き天ぷら1ケが無料です。
吉野家はよく利用するので4月になったらこの定期券を使ってみます。

階段トレーニング①

4月に開催されるスカイランに向けて練習を始めました。
https://nagoyavr.wixsite.com/mcs2018
手始めにマンションの階段です。

この日は100段ちょっと上りました。
色んなビルへ行ってみます。
名古屋テレビ塔は以前、試したことがありますが、高所が怖いので
外階段は断念した覚えがあります。

大会では1.000段以上を上ります。
先日、下見に行ったのですが通常は立ち入れない秘密の階段（非常階段）でした。
なので、練習はできません。

こんなにかわいい階段はすぐに攻略できます。

お花見

職場の方が帰国するので、大須へお土産を買いに行きました。
和柄の小物入れにしました。

大須から円頓寺へ移動してテラッセで昼食を食べて帰って来ました。
納屋橋の堀川沿いは桜が満開でした。








今日の階段トレーニング100段

豆腐入りスコーン

ホットケーキミックスを使い豆腐入りスコーンを作りました。
材料はＨＭ、絹ごし豆腐半丁、くるみ、玉子1ケ

材料を混ぜ合わせ、オーブンは温めておきます。
キッチンペーパーの上に混ぜた具を乗せます。

180度のオーブンで20分くらい焼きます。
表面がきつね色になってきたら、オーブンから出します。

今年度最後の収穫

畑を市にお返しするので、野菜をすべて収穫しました。
残っていたのはスティックセニョールとかぶです。


かぶは同じ農園の方にいただいた苗から育てました。
スティックセニョールはたくさん採れたので、よく行くコンビニのスタッフさんと
美容院の方にお分けしました。






それとベランダで育てている夏かぶの芽が出てきました。

畑の片付け

お借りしている畑を3月15日には一旦、市にお返ししなければならないので、
今日、仕事が終わってから片づけに行って来ました。

ネギをすべて抜き、ブロッコリーはまだ数株残して摘んで来ました。
帰り道でわんこのお散歩中のお知り合いに会い、ネギとブロッコリーをお分けしました。
少し行くとまた他のわんこのお散歩中の方に会い、同じくネギ、ブロッコリーをお渡ししました。

他の畑の方たちもほとんど片付いていました。

受付

ウィメンズマラソンは無事に終わりました。
土曜日はホテルで選手の受付でした。

飛行機でセントレアに到着した選手は電車が止まっていたので、
バスの振り替え運転で受付時間に間に合いました。

係の後はホテル1階にあるル・シュッドでおいしいパンを買って帰りました。
名古屋観光ホテルは選手村になっています。

お天気が良く高層階からは御嶽山も見えました。

なごやウィメンズマラソンEXPO

3月11日（日）に開催されるなごやウィメンズマラソンのEXPOが始まったので、
見てきました。買った物もありますが、色々といただきました。

ちょっとフードコートが減った気がしました。


マラソンクッキー



大和証券ブースでいただいたドロップ缶


インドネシアブースでいただいたタオル



アスリート仕様のういろう




マラソントロフィー

ｐ検対策講習

Ｐ検対策講習も終盤に入りました。
ただ、前回欠席したのでついていけるかどうか心配です。

エクセルは関数も出て来ました。
何を参照するのかが難しいです。

セキュリティー管理などは落ち着いて考えればわかりますよね。


今日のルートは中川区ー中区ー昭和区ー中区ー中川区です。
写真は昭和区にある結婚式場
ここはグランパス応援ビデオのエキストラで中に入ったことがあります。
結婚式の服装で来て下さいと言われました。