やっちまった

床に座った姿勢から立ち上がったら

ぐきー　と腰にキター　

またやってもた　ギックリ腰　

あいたた - まぜごはん

前回はゆるくとも運動中だったことを思うと、ちーと情けないわい　

立ったり座ったりの姿勢を変えるのが辛いっす。とりあえず痛み止め飲んで月曜日になったら整形外科に通院しようと思います。