ルネスタ服用後に、ゲーリック・コーヒー頂きます。

流石にチョコレートは付けてませんが、２５時前には寝ることが出来た様です。　２８時までにトイレ２回起こされますが、後は８時に起こされるまで寝れたので外気温が低くなったのも原因の様です。朝御飯は此方のメニューでオートミールおじやですが、１袋の味噌汁では薄い気がするので倍量も試してみようと思います。

艦これは朝ルーチンの後ウィークリー無いので駆逐艦育成になりますが、今日も乍作業で溜まったYouTube動画を消化しながら時間を潰して行こうと思います。一段落したのでモカでゲーリック・コーヒーで一服頂きますが、最近背部痛が少し有ったが今日はまた一段と激しくマッサージ器に+指圧したが中々快方しません。　仕方ないのでスミルスチックに登場して貰うが効果は薄く、背中全体がどんより痛い為結構不快ですね。１３時前に昼飯にしたが今日のトーストサンドは卵サラダなので、トーストはしてあるが食べる頃には冷たいがそのまま頂きます。　口内炎はまだ有るのだがさして痛くは無いので食べ終わったらまた薬を塗布して置くが、大きさの割には痛みが少ないので口内炎としてはマシなのかも知れない。　胃腸が不調な様で喰いたくて昼にした訳でも無いが、数日前までまだ寝ている時間なので胃がビックリしているのかも知れないｗｗ　１５時回る前に散歩に行って来て１８℃晴れと天気は良いが、すっかり秋なので余り軽装で出ると筋緊張が上がって歩き難くなってしまいます。帰って来て１５時の演習をやってからゲーリック・コーヒーで一服頂き、ネットサーフィンしつつ駆逐艦育成も一寸やります。　通常時なので被害も良く出るため２時間以上はバケツ使うが、軽微損傷１時間以内は明石預けなので割と捗りません。サラダだけ先に用意してからご飯炊き上がりを待って、蒸らしに入ってからコールスローサラダにして晩飯を頂くことにします。　このサラダでも葉２枚分は有るので喰い出は有りますが、手間は掛かる分美味しく出来ていないと割に合いませんね。　一応大辛カレーではあるがこれ位なら全く咽ずに喰えるので、まだ残ってるハバネロ＆ジョロキアエキスカレーが如何に辛いかと言う事でもあります。

では、また明日。