８／２０（火）#二十四節気＃立秋１３日#満月０日＃満月：活発化するタイミングだが、空回りに注意

[１]満月8月２０日（火）～＞下弦8月２６日（月）
新月９月３日（火）～＞上弦９月１１日（水）
検索引用サイト

https://eco.mtk.nao.ac.jp/koyomi/yoko/pdf/yoko2024.pdf

[２]満月の日：活発化するタイミングだが、空回りに注意
普段あまり外に出ない人も30分ぐらいの🚶🚶🏻‍♀️🐕‍🦺ウォーキング🚶🚶🏻‍♀️🐕‍🦺などで軽く汗を流したり、・・・
[２.1]東京都大田区＃🚶🚶🏻‍♀️🐕‍🦺池上-中央-馬込＃🚶🚶🏻‍♀️🐕‍🦺六地蔵尊巡り＃参照サイト
https://blog.goo.ne.jp/globalstandard_ieee/e/03aae104d49d37132ce7a1cb54529bdf

[３]満月～＞新月：デトックス（体内に溜まった有害毒物を排出させること、

detox, detoxification、「解毒」の短縮形））を心掛けて、満月でエネルギーが充満し、活発に活動した後は“回復”が必要になるといいます。

体もエネルギー不足で無理がきかなくなってきているので栄養、睡眠が必要です。

できれば12時前には寝るように心がけたいですね。

食生活は3食しっかり摂り、山芋

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や豚肉

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など滋養のあるものを食べるのがベストです。
また溜め込んだものを捨てる時期ですので、白湯

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を飲むなどのデトックスに適した時期でもあります。・・・
検索引用サイト

https://weathernews.jp/s/topics/201809/200245/

[４]新月～＞満月：生活習慣を見直すチャンス
月が満ちていくのに合わせて、体調も昇り調子になり、この時期が1番体調や精神を整え、リラックスさせるのに適しているのです。生活習慣を見直して、朝ごはんをしっかり食べる、夜更かししないなど規則正しい生活に戻すといいでしょう」(源保堂鍼灸院の瀬戸郁保先生）検索引用サイト：

https://genpoudou.com/

長生きをしたければ、「親指」で歩きなさい: 一生歩けて、不調や病気を防ぐ! 瀬戸郁保 学研プラス