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「星に願いを」HANABI「メトロポリタン美術館」「いい日旅立ち」Creedence Clearwater Revival 介護予防エクササイズ

2020-10-20 16:18:54 | 連絡
May J.の「星に願いを」
 
星に願いを (ピノキオ)
 
HANABI - Mr.Children(フル)
 

大貫妙子の「メトロポリタン美術館」

 
山口百恵の「いい日旅立ち」
 


Creedence Clearwater Revival - Proud Mary (Official Lyric Video)
「信条清水復活」
 
 
〇介護予防エクササイズ 

〇誤嚥性肺炎予防喉エクササイズ、血管性認知症予防脳エクササイズ 
・「噛めない、むせる、舌が回らない…口の機能の衰えは寝たきり、死亡リスクを高めます」。「食事中に時々むせる」「硬いものが噛みにくくなった」と感じる人は、口の機能の衰えが始まっているかもしれません。はじめは些細な症状でも、放置すれば全身の不調を引き起こす可能性も。口から喉にかけての機能の衰え「オーラルフレイル」の原因と予防について、高齢者医療が専門の飯島勝矢先生に聞きました(構成=村瀬素子 イラスト=泰間敬視)
パタカラ体操:食べ物をスムーズに喉まで送れるよう、舌と唇の動きを滑らかにし、口の周りの筋肉を鍛える体操。パ・タ・カ・ラ、それぞれ使う筋肉が異なるので、どこを鍛えているか意識して「パパパ」「タタタ」……とそれぞれ3回ずつ続けて発音し=歌って=、それを5回繰り返しましょう。 パ・タ・カ・ラ発声「喉エクササイズ」普及促進 
https://news.goo.ne.jp/article/fujinkoron/life/fujinkoron-2468
・【歌う】歌って元気~パタカラ「ふるさと」 ~JOYSOUND FESTA コンテンツ紹介動画~
https://www.youtube.com/watch?v=ooGv_5If6GA
・発音練習〜五十音トレーニング〜
https://www.youtube.com/watch?v=J1lJxr1u0Bw



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