タニタ 体内組成計ってやつは。

この前 のブログで書いた「痩せれない、太れないも原因は一緒」で悦子さんの記事を紹介したけど

タニタの体内組成に激しく影響されて

私も体重計

買っちゃいましたー ٩(^‿^)۶

 

ネットで買うか、家電量販店にするか。取り敢えず見に行って値段を比較。

ネットのほうが3千円安かったので楽天にて購入となりました。

 

スマホのデータ管理は必要なかったので悦子さんの使ってるのと同じゃないけど

測定内容は同じ、10項目。

 

 

色はシルバーと２種類あって

安いほうのレッドを。

こちら

タニタ] RD-503RD(レッド)【世界初！筋質がわかる】デュアルタイプ体組成計 インナースキャンデュアル

 

 ーー 説明書の一部を抜粋 ーー

体組成測定の仕組み

現在、体脂肪率や骨などの体組成測定の基準として医療分野で広く用いられている方法がDXA法です。体の部位ごとに骨、筋肉、脂肪を測定することが可能です。

DXA法に基づいたデュアル周波数測定で、細胞レベルの変化、個人差を反映した分析が可能になり、体脂肪率、筋肉量、体水分率などの体組成を高精度に算出できるようになりました。

デュアル周波数測定とは、高周波数、低周波数によって細胞内外を測定。

 

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設定をしたのち

早速測ってみました。

 

 

身長 159センチ

たぶん縮んでるのでマイナス1センチに設定。

 

夕食から2時間後に測定しましたー

ドキドキ(≧∀≦)

 

体重計に乗って3秒くらいで10項目測定終了。

スマホ連動なら 悦子さんのブログに載ってたように見られるんですね。

 

 こちらは、本体で確認

 

食後だから若干の増。

 

つづきまして体脂肪率

 

思っていたより多いじゃないかー(￣▽￣;)

 

続きまして

筋肉量、基礎代謝量

 

ガビーン。。まあ予想通りだけど。

 

 

一応 標準だけど。。少なくねえ？

 

脂肪を燃えやすくするためにも基礎代謝量は多いほうが良いとのこと。

そのためには筋肉量を増やすのがポイントのようです。

ちなみにブログにて悦子さんと比較してみると　(身長、体重ほぼ一緒)

筋肉量、基礎代謝量は高く

体脂肪率は低いです。

基礎代謝量は、1110Kcalと多いの判定。うらやましー。

 

筋肉量を増やすには、やっぱり運動？スクワットとか？

本音を言えば、、やりたくないなあー

でも筋肉は、年齢が上がるほど必要って言うし。

スクワット初めてみるか(￣Д￣)ﾉ