久し振りに午後のランニングでした

今朝も雨でしたので４時半からの朝ランは中止です。

 

午前中は兄が施設から帰ってきて１０時からは訪問リハビリのスタッフさんがきたりで時間が取れず、午後一では母の通院に付き添って薬を貰いに行ってきたりで、時間が取れたのは２時半過ぎてからでした。

 

夕方は両親と兄の食事の準備があるのでトレーニングに使える時間は１時間ちょっとしかありませんでした。なので今日はＢＣＴは行わずにいきなり走ってきました。

 

久し振りの昼間のランニングでした。午前中は結構怠くて走る気力が持てなかったのですが、午後にいざ走ってみると何だか身体が妙に軽かったのです。

 

起床後直ぐに、それも４時半から走るのではやっぱり身体が目覚めてなくてペースも上がらないのでしょうね。今日は体調が良い訳ではないのにまともに走れたので驚きました。

 

今日のデータです。

 

 

最初の１ｋｍが６分半を少し切って入れて、その後も６分１０秒から２０秒のペースでラスト２ｋｍは６分丁度と５分５７秒というタイムでした。何とかまだ走れるなぁ、とホッとしています。

 

ただ、心拍数はメチャクチャでした。今日も心拍数のグラフ表示しましたが、前半２ｋｍ過ぎまで全く心拍数が上がらずにどうしたんだろうと思いながらの走りだったんです。

その後は急激に心拍数が上がって、心房細動でした。一旦下がったのですが、その後また急上昇。しかしペースが上がったラスト２ｋｍは正常な心拍数に戻っているという今日も不可解な心拍数でした。

 

 

明日は都合で朝ランはしません。何とか時間のやり繰りして昼間に外ランしたいのですが出来るかどうかは不明です。

 

 

 

2020年6月の距離合計　ラン162km、スイム0.0km、バイク420km

2020年1-5月の距離合計　ラン589.0km、スイム8.0km、バイク762.0km
2019年の年間距離合計　ラン2,288.5km、スイム36.70km、バイク2,060.0km 
2018年の年間距離合計　ラン2,454.3km、スイム30.75km、バイク986.0km 
2017年の年間距離合計　ラン1,548.8km、スイム41.6km