昨日は我が夫婦の結婚記念日でした。早いもので２８年が経っています。そんな感覚はないのですが。そして昨日はたまたま次男も仕事が休みだったので家内と３人で近所にあるフグ料理のお店、「玄品」さんへ行って結婚記念日を祝ってきました。
夕方６時過ぎに行ったのですが、お客さんは他に数組がいるだけでとても空いていて、今回は店の奥にある掘りごたつの席でゆっくり食事を楽しみました。
ふぐ皮の湯引き
てっさ 結構な厚切りでビックリ！
唐揚げ これも厚切りで食べ応え十分でした
てっちり しゃぶしゃぶで食べる切り身はこれまた厚切りで噛み応え半端なかったです。
締めは雑炊
デザート
長男は現在新型コロナに罹って隔離施設に入っているというのに３人で美味しい夕食を堪能してきました。まあ彼は結婚して所帯が別ですから良いのですがね。
さて、今日のトレーニングです。
その前に昨日、一昨日と１０ｋｍ、１４ｋｍと走って特に昨日は普段よりちょっとですが最後にペースアップした走りをしたせいか、走った後に内蔵に負担が掛かっている様な感じになって、時々起こる現象なんですが、具合が悪くなっていたのです。なのでフグ料理も予約をしていなければ遠慮するくらいの体調になっていました。しかしそこはそれ、ビールを飲んでしまうと胃腸の痛みも何処へやら、で麻痺してくれて楽しくフグ料理は堪能できたのでした。
しかし今朝の具合がどうなるのか、はとても心配していたのです。今朝５時半起床でしたが、起床後は何でもなかったです。ところが実家へ行って食事の支度などしていて８時ごろになってから急に腹の具合が悪くなってその後午前中は下痢で３回もトイレに行くことになってしまいました。朝食に変な物を食べたという事はなかったので昨日の体調不良でアルコールを摂ったのがいけなかったのかもしれませんね。
で今日はそんな体調だったので、午前中は大人しくしていて午後からプールでゆっくり目に１１００ｍだけ泳いできました。
平均ペース２分２７秒/１００ｍとのんびり泳ぎでした。しかし心拍数は結構高くなっていました。
３０分弱泳いでしっかり汗出して体調はスッキリしています。現在は腹の具合も良好です。しかし今夜は休肝日にしてアルコールは摂らない方が良いのでしょうね。
明日のトレーニングはまたローラー台と外ランの予定です。
2022年11月の目標距離 ラン200.0km、スイム10.0km、バイク300.0km
2022年11月の距離合計 ラン38.0km、スイム2.1km、 バイク100.0km
2022年1-10月の距離合計 ラン1,809.0km、スイム97.2km、バイク2,977.0km
2021年の年間距離合計 ラン2,568.0km、スイム66.0km、バイク3,500.0km
2020年の年間距離合計 ラン1,869.5km、スイム29.6km、バイク2,998.0km
2019年の年間距離合計 ラン2,288.5km、スイム36.7km、バイク2,060.0km
2018年の年間距離合計 ラン2,454.3km、スイム30.75km、バイク986.0km
2022年11月の距離合計 ラン38.0km、スイム2.1km、 バイク100.0km
2022年1-10月の距離合計 ラン1,809.0km、スイム97.2km、バイク2,977.0km
2021年の年間距離合計 ラン2,568.0km、スイム66.0km、バイク3,500.0km
2020年の年間距離合計 ラン1,869.5km、スイム29.6km、バイク2,998.0km
2019年の年間距離合計 ラン2,288.5km、スイム36.7km、バイク2,060.0km
2018年の年間距離合計 ラン2,454.3km、スイム30.75km、バイク986.0km
