今日は辛うじて雨が降らず良かったです。時折晴れ間も見えていましたね。午後からトレーニング行いました。
午後１時の天気は曇り、気温２５度、湿度６０％、南よりの風３ｍ。
まず体幹トレーニングを行い、その後３本ローラー台でのバイク練習です。バイクはこのところかなり良い感じで乗れていて最初からハイペースになっているのですが、今日はその分心拍数も最初から１４０ｂｐｍ台へと急上昇してました。一昨日はほぼ同じペースで平均１１５ｂｐｍだったので何が違ったのかと考えていますが、理由は思い当たりません。心拍数に関しては本当に良く分からず困惑してます。
サイクルコンピューターのデータです。
距離 ２０．０ｋｍ
時間 ３３分０７秒
時速 最大３９．３ｋｍ/ｈ 平均３６．３ｋｍ/ｈ
心拍数は最大が１４９ｂｐｍ、平均は１４０ｂｐｍでした。
そしてその後お地蔵さんコースで１０ｋｍ走ってきました。平均ペースは６分２０秒/ｋｍだったのですが、心拍数はバイク時の数値をそのまま引き継いだという感じで平均が１４４ｂｐｍ、バイク時の平均と全く同じ数値となりました。
明日は終日雨模様の様です。午前中にローラー台でのバイク練習で昼過ぎにスポーツクラブへ行ってスイム練習になるでしょう。
2022年6月の目標距離 ラン250.0km、スイム10.0km、バイク350.0km
2022年6月の距離合計 ラン26.0km、スイム 2.0km、バイク60.0km
2022年1-5月の距離合計 ラン1,142.0km、スイム39.1km、バイク1,644.0km
2021年の年間距離合計 ラン2,568.0km、スイム66.0km、バイク3,500.0km
2020年の年間距離合計 ラン1,869.5km、スイム29.6km、バイク2,998.0km
2019年の年間距離合計 ラン2,288.5km、スイム36.7km、バイク2,060.0km
2018年の年間距離合計 ラン2,454.3km、スイム30.75km、バイク986.0km
