今日は昼食後にお地蔵さんコースで１８ｋｍ走ってきました。ただし時間の都合でBCTはカットしました。
ゆっくりペースで厚木飛行場をぐるっと１周回って２０ｋｍにしようかとも思いましたが、走り出してみるととっても身体が重くて、これでは途中でくたばった時に自宅からあまりにも離れてしまうのは帰りがキツクなるので思いとどまったのでした。
結局普段走っているお地蔵さんコースで、自宅から３ｋｍ先にある東名高速に掛かる陸橋を起点にしてぐるっと回って次の陸橋までの片道３ｋｍのコースを２往復して自宅に戻ってきました。
身体が重いのは練習不足と夜の飲酒とスナック菓子の食べ過ぎが原因でしょう。ここ１週間実家で寝泊まりしていましたが、その間に飲み過ぎ、食べ過ぎで２ｋｇｓばかりの体重増だったんです。少し控えないといけませんね。
今日のデータです。
キロ７分から入ったのですが、２ｋｍ過ぎ辺りから心房細動出まくりました。１１ｋｍ過ぎからやっと落ち着いたのですが、それまでは上下動凄かったです。でも走っていて苦しいということはありませんでした。まあ今日は１８ｋｍ走れただけでよしとします。
明日もまたラン１８ｋｍの予定です。
2021年2月の距離合計 ラン39.0km、スイム1.5km、バイク60.0km
2021年1月の距離合計 ラン108.0km、スイム0.0km、バイク190.0km
2020年の年間距離合計 ラン1,869.5km、スイム29.6km、バイク2,998.0km
2019年の年間距離合計 ラン2,288.5km、スイム36.70km、バイク2,060.0km
2018年の年間距離合計 ラン2,454.3km、スイム30.75km、バイク986.0km
