先週土曜日のトライアスロン大会参加で見事筋肉痛になってます。
フルマラソン走っても筋肉痛になんてならないのですが、流石に練習不足のバイクのせいでしょう。昨日のブログでも書きましたが、バイクは頑張り過ぎました。普通の生活やバイトの仕事でも全く問題はありませんが、まだちょっと走る気分にはなりません。
それに台風一過、めちゃくちゃ暑いです。
昨晩は猛烈な風で家が揺れました。そして今朝は電車は止まっているは道路は大渋滞だはで世の中大騒ぎです。
バイトの仕事、家庭ごみの収集作業も大迷惑です。渋滞で通常の方法ではゴミの収集ができません。職員の方々大変苦労されていました。そんな中ですが、私は親の介護があって今日は午前中だけの勤務だったんです。とてもとても気が引けましたが、ごめんなさいです。
午後は父が昼寝をしてくれたのでその間にちょこっとだけ３本ローラー台を使ってバイクに乗りました。
勿論筋肉痛なのでかる～くです。
今日のデータです。
距離 ２０．０ｋｍ、
タイム ４８分０５秒、
時速 最高２９．８ｋｍ/ｈ、平均２５．０ｋｍ/ｈ
心拍数 最高 ？ ｂｐｍ、平均１０９ｂｐｍでした。