８月はバイトをやっていた関係で朝練しか出来ず、ランニングの走行距離は２００ｋｍに達せず１６３．６ｋｍでした。３種目それぞれの計です。
8月の距離計 ラン163.6km、スイム2.85km、バイク133.0km
去年の８月の種目別計です。ラン211.0km、スイム2.0km、バイク60.0km
バイクは去年の倍乗っているので身体を動かしている時間はほぼ一緒みたいですね。そう考えて、前向きに捉えましょう。因みに去年の９月はラン304.0km、スイム1.0km、バイク70.0kmでした。
今年も７日の大会が終わればバイクはやらずにランに専念しますので何とか頑張ってラン250kmを目指して頑張りたいです。
さて、今月初日の今日も朝練行いました。ただ今日は休日ですから４時半起床で明るくなり始めた５時からランニング開始でした。
今日のデータです。
湿度は８８％ありましたが、曇りで気温が２５．５度でした。まずまず走り易かったです。ペースも６分/ｋｍ近くまで上がってきました。これからもっと涼しくなってきて走り易くもなるでしょうから自然とペースも上がってくることと思います。
今月の問題点は去年とは違いバイトが継続していることです。休みの日にどれだけ２０ｋｍ走、３０ｋｍ走を入れられるかが重要になってきます。そしてフォームの確立です。毎回しっかり意識して腰高の正しいフォームで走りたいものです。
今月の距離計 ラン12.0km、スイム0.0km、バイク0.0km
2019年1-8月距離合計 ラン1,488.8km、スイム28.45km、バイク1,625.0km
2018年の年間距離合計 ラン2,454.3km、スイム30.75km、バイク986.0km
2017年の年間距離合計 ラン1,548.8km、スイム41.60km
