東京では桜が満開になっている場所があるそうですね。例年より１週間も早いそうですが、天気が良ければ今週末はお花見であっちこっち凄い人出になることでしょう。
今日は朝からとても良い天気で気温もグングン上昇してます。
天気も良くて気持ちが良いので、昨日購入した花を朝早い時間に自宅の花壇に植えました。
２４ボット入っているコンテナ売りです。これ全部で千円プラス消費税です。とってもお買い得です。
気温ですが、午後には２０度ぐらいまで上がるそうなので、今日のトレーニングは午前中に行いました。
毎度のBCTとGFRをやった後にいつもの様にお地蔵さんコースで１２ｋｍ走ってきました。
右膝にはまだ若干の痛みがありますが、右足首は完治してます。走るには全く問題がないので今日は脚の動くままに走りました。
今日のデータです。
まずまずの走りが出来ましたが、心拍数は最後になって１００ｂｐｍ台になってました。この時少しキツク感じていたのですが、脈が飛んでいたのでしょう。これがなければとても良い感じでしたが、残念でした。
帰宅後にもGFRでコロコロやりました。右膝は早めにケアしておけば悪化はしないと思います。
今月の距離計 ラン１９７．０ｋｍ、 スイム３．０ｋｍ、 バイク１１５．０ｋｍ
2019年1-2月距離合計 ラン ３６４．０ｋｍ、 スイム ８．００ｋｍ、 バイク２２１．０ｋｍ 2018年の年間距離合計 ラン２、４５４．３ｋｍ、 スイム３０．７５ｋｍ、 バイク９８６．０ｋｍ 2017年の年間距離合計 ラン１、５４８．８ｋｍ、 スイム４１．６ｋｍ
