今日は午後からのトレーニングになりました。
毎度のBCTと１２ｋｍ走ですが、今日の１２ｋｍは坂の沢山あるつきみ野方面に行ってみました。
次男が中学生の時の陸上部のお手伝いでつきみ野中学校周辺を子供たちと一緒に走ったことがあったのですが、それ以来のつきみ野周辺でのランニングとなりました。
下のデータ内の地図の厚木街道の脇を川が流れていますが、これが境川です。途中で支流が合流していますが、この支流は地図では途切れていますが、その先も繋がっていてつきみ野駅脇へと辿ることができます。で、この支流が谷底でその両側は共に上り坂になっています。なので今日はその支流を縫うように４ｋｍばかり上ったり、下ったりをしてみました。
ペースはゆっくり目だったので心拍数は低めで推移してくれましたが、この坂の所ばかりで走ったら相当キツイと思います。坂ばかりの５ｋｍの周回コースが出来るでしょう。
今度はつきみ野イオンに車を停めてこの５ｋｍの周回コースで２０ｋｍ走でもやってみようかな、と思っています。
今月の距離計 ラン ２２１ｋｍ、スイム ０ｋｍ
１－１０月の距離合計 ラン１，１３３ｋｍ、スイム３５．６ｋｍ
