秋の気配が

今日のトレーニングは２時半からBCT、そして３時から泉の森での１３ｋｍ走でした。


気温は３０度を超えていてまだまだ暑い日中ですが、なんか気配は秋かも・・・という雰囲気がします。

森の中に入ればいく夏を惜しむかのようにセミの大合唱で騒々しいくらいでした。ミーンミーン、ジィージィージィー、カナカナカナ、、、と大合唱です。

まだまだ夏だぁー、と言っているんでしょうか。しかし、ふと空を見上げればやっぱりもう秋の空です。



森の中を抜けていく風も爽やかさがあって穏やかで気持ち良く感じました。秋の気配がしています。季節はゆっくりですが動いています。



さて、昨日の２０ｋｍ走の影響で脚が重く感じます。なので今日はどうせゆっくりしか走れないだろうと思い、カメラ持参で走りました。


泉の森には古民家園があります。今まであまりこの古民家園の写真はアップしていませんでした。今日は柵の外からですが撮った写真をアップします。











古民家園には江戸時代に市内で建てられた北島家と小川家の２軒の古民家が移築され保存されています。そしてこの古民家園では四季折々に催しも行われていて、七草粥を楽しむ日だったり様々ですが、今月は１５夜を楽しむ会があるそうです。





ゆっくり目で走った今日の１ｋｍ毎のラップと心拍数（最大/平均）です。

01. 1,000m 7'13" 160 / 128
02. 1,000m 7'07" 188 / 120
03. 1,000m 7'24" 128 / 115
04. 1,000m 7'10" 130 / 115
05. 1,000m 7'19" 129 / 119
06. 1,000m 7'09" 199 / 125
07. 1,000m 7'24" 173 / 139
08. 1,000m 7'10" 158 / 146
09. 1,000m 7'13" 165 / 150
10. 1,000m 7'18" 184 / 156
11. 1,000m 7'17" 168 / 147
12. 1,000m 7'27" 166 / 154
13. 1,000m 7'57" 171 / 147

合計13km 1時間35分08秒（7'19"/km）
最大心拍数 199 平均心拍数 136

明日は時間が取れるのでまたロング走りたいと思っています。


今月の走行距離累計１３ｋｍ

１～８月の走行距離合計１，５３０ｋｍ