今日はジョグだけでした

今日は野暮用で色々忙しく動いていました。

しかし、午後からは急遽「ひまりちゃんを救う会」の募金活動のお手伝いをしてきました。

当初は今日の活動は不参加にするハズだったのですが、連絡用に送られてきた街頭募金のスタッフ詳細を見たところ大和駅前での参加人数が少なかったため、応援のために午後３時から５時までの２時間だけですが活動してきたのです。


今日も多くの方々が「頑張ってください。」と言うお言葉と共に募金をしてくださいました。募金をしてくださった多くの方々にとても感謝しております。また是非ともひまりちゃんの為に一日でも早い心臓移植手術が受けられます様今後もこの活動を盛り上げていきたいと思っています。




さて今日のトレーニングですが、募金活動から帰宅後に行いました。でもBCTは省くことにいたしました。イマイチの体調で、無理をしてもいけませんので今日は初めから超ゆっくりなジョグが開始されたのでした。BCTを行わなかったためか、身体がやけに重かったです。

そして心房細動と思える胸痛もあって最後までジョグペースでした。





今日の１ｋｍ毎のラップと心拍数（最大/平均）です。

01. 1,000m 8'12" 108 / 98
02. 1,000m 7'53" 114 / 111
03. 1,000m 7'33" 114 / 110
04. 1,000m 7'46" 100 / 95
05. 1,000m 7'47" 112 / 102
06. 1,000m 7'40" 174 / 105
07. 1,000m 7'41" 174 / 125
08. 1,000m 7'29" 155 / 114
09. 1,000m 7'30" 155 / 110
10. 1,000m 7'30" 114 / 108
11. 1,000m 7'31" 113 / 101
12. 1,000m 7'40" 116 / 106
13. 1,000m 7'41" 107 / 105

合計13km 1時間39分53秒（7'40"/km）
最大心拍数 174 平均心拍数 107


帰宅後心房細動がどの程度出ていたのか心拍計のデータで確認しましたが、一時最高心拍数が１７４まで上がっていただけでそれ以外はかなり低めのデータが残っていました。特に心配するようなことはないと思いますが自分の感覚とデータでは大きな違いがありました。


今月の走行距離累計８４ｋｍ

１～８月の走行距離合計１，５３０ｋｍ