夜勤から帰宅後朝８時半から泉の森へ行って走ってきました。しかし、今夜の仕事は早出なので走る時間はそれほど取ることが出来ませんでした。森の中の２．２ｋｍコースを２周と森までの往復で合計７．５ｋｍ走るのが精一杯でした。まあしょうがないです。走れるだけ幸せですからね。そして今日も心房細動がでないように慎重にキロ６分半をキープでの走りでした。走っていても気持ち良かったので最後の５００ｍはキロ６分ちょっとまでペースアップ出来ました。
今日の１キロごとのタイムと心拍数（最大、平均）です。
1. 1,000m 6'25" 118 109
2. 1,000m 6'24" 120 115
3. 1,000m 6'30" 136 120
4. 1,000m 6'36" 136 128
5. 1,000m 6'28" 143 124
6. 1,000m 6'21" 143 129
7. 1,000m 6'29" 142 132
8. 500m 3'05" 137 132
合計 7.5km, 48分18秒（6'27"/km）
最大心拍数143、 平均心拍数123でした。
結果、今日も心房細動は出ておらず安心した次第です。
明日は帰宅後に１０ｋｍ走ろうと思っています。
