よい歯の日

管理部の阿部です。

今日はよい歯の日です

3－3－3歯磨きって聞いたことありますか

一日3回、食後の3分以内に3分間歯を磨くというものです。

しかし、実際には一回の歯磨きで、3分間の間に全部の歯を磨こうとしても、

実際は全部の歯をしっかりと磨けないですよね

永久歯全部を１本ずつしっかりと磨こうとすると、とても3分間では足りません。

少なくても10分～15分ぐらいは磨きたいですね

しかし、そんなに長々と歯磨きをしたくないと言う方もいるかと思います。

歯磨きだけゆっくりとすることができない方もいると思います。

そういう方は、ながら磨きをしてみて下さい

本を見ながらやTVを見ながらでも良いです。

何かと一緒にゆっくりと歯を磨く時間を作って下さい






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