今日のスイミングのテストで、スポコン娘はるかが9級に合格しました。
クロール、背泳はもう完璧らしい…(汗)
このスポコン娘、どこまで進化するのでしょうか(笑)？
クロール、背泳はもう完璧らしい…(汗)
このスポコン娘、どこまで進化するのでしょうか(笑)？
今日は、今年に入って初めての有休でした。
が、なにかとバタバタで結局走り始めるのは夕方…せっかく昼間いいお天気だったんですがね。。
昨日は、今年初のかわしま学校でした。
参加者も多そうということもあり、仕事を残業時間削減という名目で早々に退社。。18時半には東洋大学のグランドに到着。
すると偶然にもあきやんにばったり。。今週は、選手たちが合宿に行っているので選手勧誘に動いているとのこと。すでに来年、再来年への戦いは始まっているんですね。
ってことで、そうこうしてるうちに、続々と集まりはじめ約20名の参加をもって3000mx1本のスタート。
ふるだぬきは、初参加ゆいちゃんを4分/kmで引っ張って、ラスト2000mを80秒/周にあげる練習。4分はなんとか引っ張れましたが、ラスト2000は、微妙に80秒を越え、6分45秒でした。。まだまだです。
先頭は、校長、うしろぐちさん、こういち、ネギくん、だいちパパの争いがあったようです。中学生のユウイチも、喰らい付いてました！
みんな頑張ったあとは、恒例の宴。。先にパラリンピックを決めた高橋勇一さんも練習に見えられていて、ご一緒に飲ませていただきました！箱根のウラ話からマラソンの事まで(それ以外の話の方が多かったような…(笑))、いろんな話で盛り上がることが出来ました！
2月のかわしま学校の予定は、また調整次第ご連絡します☆
が、なにかとバタバタで結局走り始めるのは夕方…せっかく昼間いいお天気だったんですがね。。
昨日は、今年初のかわしま学校でした。
参加者も多そうということもあり、仕事を残業時間削減という名目で早々に退社。。18時半には東洋大学のグランドに到着。
すると偶然にもあきやんにばったり。。今週は、選手たちが合宿に行っているので選手勧誘に動いているとのこと。すでに来年、再来年への戦いは始まっているんですね。
ってことで、そうこうしてるうちに、続々と集まりはじめ約20名の参加をもって3000mx1本のスタート。
ふるだぬきは、初参加ゆいちゃんを4分/kmで引っ張って、ラスト2000mを80秒/周にあげる練習。4分はなんとか引っ張れましたが、ラスト2000は、微妙に80秒を越え、6分45秒でした。。まだまだです。
先頭は、校長、うしろぐちさん、こういち、ネギくん、だいちパパの争いがあったようです。中学生のユウイチも、喰らい付いてました！
みんな頑張ったあとは、恒例の宴。。先にパラリンピックを決めた高橋勇一さんも練習に見えられていて、ご一緒に飲ませていただきました！箱根のウラ話からマラソンの事まで(それ以外の話の方が多かったような…(笑))、いろんな話で盛り上がることが出来ました！
2月のかわしま学校の予定は、また調整次第ご連絡します☆
ドキッとして、昨日の朝起きたのが、5時半。。
前夜、翌日の報告会のストーリーを考えながら、コタツの中で眠ってしまったようです。
ダッシュで着替え、6時過ぎの電車に飛び乗り、会社へ。。
さすがにフロアには、誰もいませんでした。
早速、本日デビューする室の報告会の資料作成。あと4時間後には始まるってのに、出来上がってない(汗)
なんとか資料をつなぎあわせ、あとはしゃべりでごまかすしかないと開き直ったのがよかったのか、ひどい指摘も受けず、無事終了。。ホッ。
午後は安心したせいか仕事になりませんでした。
ってことで、さっさと仕事を切り上げ、リスタート火曜練習会へ。
会員さんたちも、コーチ陣も参加者は多かったものの、本練習はこじんまりと。。
小雨が降るあいにくの天気でしたが、集中した練習が出来たと思います！
今日は、1月のカワシマ学校の日。私も参加予定ですが、参加者、多そうだなぁ。。楽しみです！
前夜、翌日の報告会のストーリーを考えながら、コタツの中で眠ってしまったようです。
ダッシュで着替え、6時過ぎの電車に飛び乗り、会社へ。。
さすがにフロアには、誰もいませんでした。
早速、本日デビューする室の報告会の資料作成。あと4時間後には始まるってのに、出来上がってない(汗)
なんとか資料をつなぎあわせ、あとはしゃべりでごまかすしかないと開き直ったのがよかったのか、ひどい指摘も受けず、無事終了。。ホッ。
午後は安心したせいか仕事になりませんでした。
ってことで、さっさと仕事を切り上げ、リスタート火曜練習会へ。
会員さんたちも、コーチ陣も参加者は多かったものの、本練習はこじんまりと。。
小雨が降るあいにくの天気でしたが、集中した練習が出来たと思います！
今日は、1月のカワシマ学校の日。私も参加予定ですが、参加者、多そうだなぁ。。楽しみです！
昨日は、奥むさし駅伝に出場しました。
この大会は一時中断されていたようですが、6年前に復活。アップダウンの多いコースで、実業団、大学、高校、市民ランナーが一同に集まって、それぞれの目標に向かってタスキをつなぐ駅伝です。
DREAMとしては、多分3年ぶりの出場となります。前回出場時は、メンバー不足により走らせていただき、カワシマ校長とタスキリレーをさせてもらいました！
スタートまでいろいろとどたばたありましたが、予定通り2チーム出場。
今回は、ユニフォームデビューということもあり、自宅から大荷物を持って、集合場所の東飯能駅へ。
チーム受付、各区間の選手たちへのゼッケン配布、付き添いの方々への指示と慌ただしく過ごしてしまい、結果朝礼なしでのスタートとなりました。
レースの方は、みんなが現状の実力を十分に発揮してくれて、DREAMがクラブチームとしては2位となる12位、DREAM-AC連合は女性を入れたチームとしては最上位？の47位でした！(詳細はdreamブログへ！)
この結果も、朝早くから付き添いに来てくれた方々のサポートによるものだと思っています。本当にありがとうございました。
その後は、こじやんプロデュースの打ち上げにで大いに盛り上がりました！後半は、うらっさん、校長、たくちゃんが合流して、さらに楽しい宴になりました。
その中で学生くんたちには、厳しい言葉をかけていましたが、今回一番ヘタレな走りだったのは、ふるだぬき。。
背中が張り万全ではなかったものの、せめてイーブンペースで押していきたいところでしたが、まったくいいところなく順位も3つも落としてしまいました。
そう高い目標でなかっただけに、目標と結果の乖離にはショックを受けています。いろいろとありますが、言い訳なしで何か対策をこうじないといけません。反省しきりです。
とは言っても、今夜も残業。。明日の報告に向け、まだまだ長い夜は続きそうです(涙)
この大会は一時中断されていたようですが、6年前に復活。アップダウンの多いコースで、実業団、大学、高校、市民ランナーが一同に集まって、それぞれの目標に向かってタスキをつなぐ駅伝です。
DREAMとしては、多分3年ぶりの出場となります。前回出場時は、メンバー不足により走らせていただき、カワシマ校長とタスキリレーをさせてもらいました！
スタートまでいろいろとどたばたありましたが、予定通り2チーム出場。
今回は、ユニフォームデビューということもあり、自宅から大荷物を持って、集合場所の東飯能駅へ。
チーム受付、各区間の選手たちへのゼッケン配布、付き添いの方々への指示と慌ただしく過ごしてしまい、結果朝礼なしでのスタートとなりました。
レースの方は、みんなが現状の実力を十分に発揮してくれて、DREAMがクラブチームとしては2位となる12位、DREAM-AC連合は女性を入れたチームとしては最上位？の47位でした！(詳細はdreamブログへ！)
この結果も、朝早くから付き添いに来てくれた方々のサポートによるものだと思っています。本当にありがとうございました。
その後は、こじやんプロデュースの打ち上げにで大いに盛り上がりました！後半は、うらっさん、校長、たくちゃんが合流して、さらに楽しい宴になりました。
その中で学生くんたちには、厳しい言葉をかけていましたが、今回一番ヘタレな走りだったのは、ふるだぬき。。
背中が張り万全ではなかったものの、せめてイーブンペースで押していきたいところでしたが、まったくいいところなく順位も3つも落としてしまいました。
そう高い目標でなかっただけに、目標と結果の乖離にはショックを受けています。いろいろとありますが、言い訳なしで何か対策をこうじないといけません。反省しきりです。
とは言っても、今夜も残業。。明日の報告に向け、まだまだ長い夜は続きそうです(涙)
昨日は定時退社だったので、久しぶりに皇居ラン♪
二重橋あたりは向かい風が強かったですが、なんとか3周をビルドアップしました。
アフターのお風呂では、たかさんとばったり。よく会います。しかもお風呂で…(笑)
で今日は、昨日高校合格が決まったゆういちを連れて、リスタート土曜練習会へ。
今日のコーチ陣は豪華！りょうさん、アラチュー、たくちゃん、ふるだぬき。。ん？
会員さんも40名近くで、大いに盛り上がった練習会になりました。いつものコメントですが、会員さんたちの真摯な取り組みからいつも元気をいただいています。
練習後は、いつもの店でお食事。
スタッフは別室にてミーティング。今後のすすめについて、いろいろと議論を交わしました！
帰ると、はるかの机が届いていました。
いよいよ新一年生に向かってカウントダウンです。とにかくこれまで通り、元気に過ごして欲しいものです。
二重橋あたりは向かい風が強かったですが、なんとか3周をビルドアップしました。
アフターのお風呂では、たかさんとばったり。よく会います。しかもお風呂で…(笑)
で今日は、昨日高校合格が決まったゆういちを連れて、リスタート土曜練習会へ。
今日のコーチ陣は豪華！りょうさん、アラチュー、たくちゃん、ふるだぬき。。ん？
会員さんも40名近くで、大いに盛り上がった練習会になりました。いつものコメントですが、会員さんたちの真摯な取り組みからいつも元気をいただいています。
練習後は、いつもの店でお食事。
スタッフは別室にてミーティング。今後のすすめについて、いろいろと議論を交わしました！
帰ると、はるかの机が届いていました。
いよいよ新一年生に向かってカウントダウンです。とにかくこれまで通り、元気に過ごして欲しいものです。
が出来ました。
雷坊 牛坂さんのプレゼンスです。
大変お世話になりました。
DREAMロゴを中心に、リスタートロゴを左袖に、WGHロゴを右袖に配置しました。
購入ご希望の方は、近日中にふるだぬきまでご連絡願います。
雷坊 牛坂さんのプレゼンスです。
大変お世話になりました。
DREAMロゴを中心に、リスタートロゴを左袖に、WGHロゴを右袖に配置しました。
購入ご希望の方は、近日中にふるだぬきまでご連絡願います。
今朝は、一昨日の雪がウソみたいに晴れてますね。
さっき電車から富士山も見えました！
昨日も残業で11時過ぎに帰宅。なかなかうまくいきません。
ということで、こんな日は夜中ランとなります。
その時は、このキャップをかぶっていきます。白系だと車の運転手からも認識されやすいですからね。
jogの中に、下りを利用して流しをいれましたが、いい動きに身体がついていかない感じですね。
ランのあとは、もちろんもう一つのヤツ(笑)
今日は定時退社なので、久しぶりに皇居でもに行ってみようと思います。
さっき電車から富士山も見えました！
昨日も残業で11時過ぎに帰宅。なかなかうまくいきません。
ということで、こんな日は夜中ランとなります。
その時は、このキャップをかぶっていきます。白系だと車の運転手からも認識されやすいですからね。
jogの中に、下りを利用して流しをいれましたが、いい動きに身体がついていかない感じですね。
ランのあとは、もちろんもう一つのヤツ(笑)
今日は定時退社なので、久しぶりに皇居でもに行ってみようと思います。
昨夜は職場の歓迎会でした。
青山から10分くらい赤坂方面に歩いたあたりで、住宅街の中にある12～3人で貸し切り状態となるような小さなお店でした。
昨日は今年一番の寒さだったとか。。
こんな日には、鍋が嬉しいですね。。おかげで昨夜も飲み過ぎました(汗)
青山から10分くらい赤坂方面に歩いたあたりで、住宅街の中にある12～3人で貸し切り状態となるような小さなお店でした。
昨日は今年一番の寒さだったとか。。
こんな日には、鍋が嬉しいですね。。おかげで昨夜も飲み過ぎました(汗)
埼玉も雪が降ってきましたねー☆
子どもたちも大喜びで、学校に行きました。でも、電車は大幅な遅れ。。嬉しさ半分ってところでしょうか？
ところで、昨年から企画しておりました、DREAM2008バージョンのユニフォームが出来上がりました！
(第一回注文分)
Putiton様のご協力によるものです。
ありがとうございました。
この後もうすぐ雷坊様プレゼンスのTシャツも、出来上がってくる予定です☆お楽しみに！
新ユニフォームは、今週末、奥むさし駅伝、大阪国際女子マラソンにてお披露目となります！
「オレンジエクスプレス爽やかに疾走！」と行きたいものですね！
子どもたちも大喜びで、学校に行きました。でも、電車は大幅な遅れ。。嬉しさ半分ってところでしょうか？
ところで、昨年から企画しておりました、DREAM2008バージョンのユニフォームが出来上がりました！
(第一回注文分)
Putiton様のご協力によるものです。
ありがとうございました。
この後もうすぐ雷坊様プレゼンスのTシャツも、出来上がってくる予定です☆お楽しみに！
新ユニフォームは、今週末、奥むさし駅伝、大阪国際女子マラソンにてお披露目となります！
「オレンジエクスプレス爽やかに疾走！」と行きたいものですね！
PCが故障しました。
まだ購入後半年しか経っていないのですが…(涙)
ということで、PC入院中につき、ブログの更新が更に不定期になります。
ご了解くださいm(__)m
まだ購入後半年しか経っていないのですが…(涙)
ということで、PC入院中につき、ブログの更新が更に不定期になります。
ご了解くださいm(__)m