坂戸で乾杯！

今日は、和光での報告会が早く終わったため、坂戸まで足を伸ばしてむさしの先生のところへ…
気になる箇所もあり、行きたいと思いつつ、なかなか治療に行けていませんでした。

先生の治療院の玄関を開けて、軽くあいさつしたあと、先生から「ふるだぬきさん、今夜ヒマですか？」と。。
どうやら後ほど、たくちゃんとこういちが来るらしく、食事に行くらしいので、仲間に加わることに。。
9時過ぎに、診療が終わり、坂戸駅近くの「大昌宛」(だったかな？)へ。。
ハチロクのたくちゃんは、ノンアルコールでしたが、「むさしね整骨院プチ新年会」を敢行(笑)

楽しい会話と、美味しいお酒で楽しく過ごせて、今週の仕事の疲れも吹き飛んだかも☆

寒い朝

今朝も寒いですね…
でも昨夜ほどはないか。。なんだかんだいっても「冬」って感じです☆

実はふるだぬき、九州育ちと言っても、寒いのは気になりません！
阿蘇の麓で、雪の降る日に生まれたせいでしょうか…
夏は、逆に溶けてますけどね(笑)

今日は、朝から海貨さんとの会議、午後は和光で報告会。今日も慌ただしい一日になりそうです。。

久々の織田！

今日の昼休み、1月の残業時間を調べてみるとなんと17時間。。
えっ、まだ稼動6日なんだけど。。(汗)
労働基準法に定められている３６０協定の抵触に刻一刻と近づいているわけで。。
ってなことで、今日は「残業しない！」と心の中で宣言！

いつも火曜日は、RESTARTの練習会に行けるよう準備はしているわけなので、本日は久しぶりの「織田フィールド」へgo！

とはいってもなんだかんだで会社を出たのが7時過ぎ。。
代々木公園駅からダッシュで向かったものの、現地到着が7時半過ぎ。。
すでに練習は始まっており、動き作りまで終了！

で、本日のポイント練習は1000mx5本。
早速監督から、「3'50"の組を頼むよ」と。。
「えっ、ノーアップなんですけど。。」「あぁ大丈夫、ふるだぬきが潰れてもテツヤやノリちゃんおるし！」「・・・(カモかよ)」
気を取り直して2周くらいjogしてスタート地点に行くと、Ａのさんとチハルちゃんが、「ふるだぬきコーチ、久しぶりですねー。で、何しに来たんですかーー」と。。「・・おい・・(涙)(きみたちの練習を見にきたんでしょうが。。)」

ってな感じで始まった1000mのインターバルですが、1,2本目は設定どおり。3,4本目はすこーし上がりましたかね。。ひとまず、追い込むことはせず、つなぎを早く(65"から70秒くらいで負荷をかけました！
ここ最近、火曜練習会おろか、土曜練習会もあまり参加出来なかったわけですが、数ヶ月ぶりに火曜練習会も行きましたが、会員の皆さんたちの走りのレベルが上がっていることに感動しました。
ひとつ上のクラスで練習がこなせるようになってる方、走りのフォームが変わった方、動きにキレが出てきた方などなど。。
てっちん＆がたこの努力と、それを取り巻くスタッフ陣の指導のおかげではないでしょうか？？
春に向け、ベストを更新された会員さんの笑顔での結果が聞けるでしょうね！！
「いじられ」コーチも楽しみです！

同じグランドでさとみんも走ってしましたが、さとみんも見違えるほどいい走りになっていました！数ヶ月前は、きつくなったときに、前傾がひどくなり、腕も抱え込むというクセがあったのですが。。
練習終了後、さとみんが来て「いい走りになってた？」って聞かれたので、「見違えましたよ！」って答えたら、「あの時にふるだぬきさんに言われたことを意識して練習してたよ」って言われ。。思わず。。嬉涙。。

その後、東上線組のチハルちゃんとラン談義にて帰宅。。
あっという間にふじみ野について、チハルちゃんが下車。
ひとりまったりと物思いにふけりながら、会員さんたちの頑張りに、自分にもムチを入れました。
会員さんたち、いつもありがとうございます！

こんな夜は…

今日、世間一般は祭日でしたが、わが社は仕事。

しかも残業…

こんな夜は、これに癒してもらいます。。

朝日駅伝速報

若手主体で挑んだ　Honda、アンカー決戦でしたが、2秒差で惜しくも2位！

結果は残念でしたが、収穫も多かったのではないでしょうか？

あきやんはじめ、選手、スタッフの皆さん、お疲れ様でした！！

福岡陸協記録室⇒　http://natupapa.plala.jp/frk/

新春駅伝2008

今日は、埼玉製作所の駅伝大会。
12月までいた職場にて出場です。
年々参加チームが増えているようですが、今回は180チーム！！
距離がすべて2km以下という気軽さがいいんでしょうね。。ふるだぬきにとっては短すぎてつらいのですが。。(涙)

ウチのチームは、20位目標。今年は、毛呂山RCのはせまんさんや、ヤマウチの加入があり、十分狙える感じ。
ただ毎年ふるだぬきが1区を任されるのですが、距離が短いのもありスタート直後のダッシュには、いつも参ってしまいます。。ということで、今年の目標は、「スタート直後の混乱には落ち着いて対処」「ラスト200mの上りでラストスパートをかけられるようにする」ってことで、スタートしましたが、やっぱスタート直後はすごい。。あっというまに置いていかれましたが、700mをすぎたくらいから徐々にペースアップ。最後陸上部OBのすわっちを追いかけて、結局最後離されましたが、いい目標があったおかげでなんとか15位くらいで中継出来、仕事は果たせました。
1区の区間賞はノブ君。さすがに練習やりこんでいます♪北京パラリンピックへもすでに始動開始しているよう。。

ウチのチームは3区で20位前後まで順位をさげましたが、みんな思ってる以上に粘って最後ははせまんさんが、21位でのゴール！！日頃は口うるさい？？室長も、喜んでましたね。。室長本人も、4区にて快走！本人はタイムにご不満のようでしたが。。
打ち上げの「あさくま」でも室長のご機嫌がよかったせいか、いつもより盛り上がりました！

レースは、ノブ君の職場が6区までトップを走っていたようですが、アンカーでだいちパパが逆転の走りだったようです！

ふるだぬきの結果は、1.7kmを5分26秒くらい。。jogだけでつないでいたので、こんなものですかねー。。いいスピード練習になりました！

明日からまた仕事です。やらなきゃいけないことは多そうですし、仕事のペースがつかめていないので、練習をやるタイミングがつかめませんが、なんとか時間をやり繰りしていきたいところです。

吉祥寺にて…

ひととおり飲み食いしたあと、ふなちゃんが「ケーキ食べたい！」の一言で、二次会はカフェでケーキセットを♪

店にあるすべての種類をみんなで注文。少しずつ食べました(笑)
ふるだぬきは、抹茶シフォンを頼みました☆

たくちゃんの笑顔がすべてを物語ってますねー(笑)

武蔵野市営陸上競技場にて

今日は、ティップネスのランニングセッションというイベントがあり、Restartのてっちんの依頼で、指導のサポートすることになりました。

朝7:30に集合。。5時に起床して、6時前の東上線に。川越市で下車して、本川越から西武線で東伏見まで。。東伏見で下車してからは、Ｗ大のグランドを見ながら徒歩15分。ん～なかなか遠い。。
10時に開始したものの、イベントの間、ずっと雨。
寝不足もありちょっぴり辛かったですが、参加者の皆さんの熱意、ティップネスのスタッフ、てっちん＆がたこ、Restartの会員さんたちのサポートのおかげで、いいイベントになったと思います。

12時前にイベントが終了した後は、1時までトラックが使えるということで、ぐろとざきと40分ほどjog。イベントで走った距離もあわせると12kmくらいかな。。
若い選手と走ると、気持ちまで若くなりますね！
最後の流しでは、しっかり置いていかれましたが…(涙)

その後は、サポート隊のみんなと吉祥寺に移動してお食事♪
「いせや」という井の頭公園近くの焼鳥屋さん。焼鳥はもちろん、モツ煮、湯豆腐などなどとっても美味しいものを食べて、飲んで、ランネタで盛り上がって楽しみました☆
ってか、明日の駅伝、大丈夫か？？
初吉祥寺でしたが、いろんなお店があってとーっても楽しそう。。でした。

1月のかわしま学校のご案内

大変遅くなりましたが、1月のかわしま学校のご案内をいたします。
1/30(水) 19:30スタート 1000mX5本
場所：東洋大グランド

たくさんの方々の参加を、お待ちいたしております。
レベルは二の次にして、今年も多くのことを、かわしま校長から学びましょう♪

おかしい。。

我が家のお犬さま「もも」さまです。

犬として、この姿、おかしくないですか？？

人間と同じように布団で寝ています。
ってか、ふるだぬきはどこに寝る？？