また、やっちゃった。。

今日は、同じ職場のせっきーと8時前に会社を出た。
せっきーは練馬の氷川台なので、そこからは一人になる。で、今日も読書タイムへ。。３つくらい手前の駅で「ああ、もうすぐか。。」と思って読書に戻ると、気がつくと見慣れた駅から電車が発車しようとしている。。「えっ？」って思ったのもつかの間。。無常にも電車は発車。。あっというまに次の鶴ヶ島に着いた。不幸中の幸いというのか、鶴ヶ島駅から、こうすけの通う小学校へバスが走っているので、よかったのだが、まさか起きているのに降り過ごすとは。。明日は転勤者の歓迎会。飲みすぎて降り過ごさないようにしなければ。。

恒例！？皇居練習

今日は定時だったので速攻皇居に向かいました！
バンドューシュへ行って、走ろうかなと思ってたら、ラニちゃん登場。ラニちゃん、河口湖でいい走りしたばかりだったのですが、次の東京マラソン見据えて、走りこみとのこと。ラニちゃんの2周目に追いついて、「アフター河口湖お疲れさん会」が決定。アフターは、プチアドバイスをしましたが…参考になったかな？？
ふるだぬきの走りはぼちぼち。。3周しましたが、ビルドアップ的な走りはできました。も一つ高いレベルまで頑張りたいと思います。
dreamの忘年会、他に参加者いませんか？盛り上げ役、大歓迎ですよ～。

ってことて、
〈今日の練習〉 皇居3周
〈今日のお酒〉 ジョッキ生2杯、おいしい焼酎たくさん

今日のお酒

先週の金曜日で、キリンの白麒麟が切れました。
帰りにコンビニに寄ったら、エビスの限定が！今日の調整会のご褒美と、勝手に言い訳して買っちゃいました♪んまい！

河口湖マラソン

今日は河口湖マラソン１周の部(27Km)に出場してきました。
自宅を朝4:50にだいちパパ含め出発！キング一家をpick upして河口湖までぶっ飛ばす。。7:45のスタートで駐車場着が6:40。しかし、駐車場からスタート地点まで遠い事遠い事。。(汗)。スタート地点に30分前に到着し、ノーアップのままレースに挑む事に。。
21'53－20'33－19'51－20'42－21'45－9'04　1.53'50"でした。。
後半の落ち込みは、ちょっとショックだったけど、今の状態では仕方なし。。10km～15kmでは、てっちんサンにあおられたため、今の状態でけっこう追い込めました！
レース後は、てっちん＆がたこさん夫婦のおかげでチームミズノのちえみんさん、しみずさんと知り合いになれました。またお天気お姉さんの山田玲奈さんと一緒に写真をとれました！！（DREAMのブログ見てください！！）
隊長、ラニちゃん、ちえちゃん、お疲れでした。またはるばる応援のあっちゃん、ありがと！！NAHA、楽しんできてね。。
みなさん、お疲れさまでした～。。昨日、今日と疲れましたので、今夜はこれにて寝ます。。おっとNHKスペシャルで、トヨタ～世界への挑戦　これ見てから寝ます。。

シカの応援

最終ホール、野生のシカが現れました♪
シカの応援でナイスショットといきたかったのですが…(T_T)

久々のゴルフ

今日は8月以来のゴルフ♪静岡の三島に来ています。
途中のホールから富士山が見えました。
スコアは自己ベストタイの95。途中もったいないOBなんかあって、残念なスコア。今度は練習してから挑まなきゃなぁー。

ハードな週末！？

今日は２週に一回の金曜定退日。
もちろん速攻バンドゥーシュへ。今日は皇居逆走２周＋αの６０分ちんたらＪＯＧでした。走り終わって体操してると、仕事を終わらせたあっちゃん登場。東京後会うのは初めてだったので、「よく頑張った！」って言ってあげました。いくらコーチのおかげっていっても、実際走るのは選手だしね。。その後、あっちゃんの紹介で知り合いましたアトミの方と風呂で語り合いました。

明日は埼玉にいたときの職場の方たちと静岡の三島でGolfです。８月連休以来クラブを握ります。。どうなることやら（汗）。でも天気もよさそうだし、普段のストレスを解消できるように思いっきり楽しんできたいと思います！！

日曜日は河口湖マラソン。キング一家と当日出発します。走りこみの一環で走るつもりです。紅葉と温泉も楽しみたいな！
なんにしても今週も慌しい週末になりそう♪

定時退社

今日は、基本的に定時退社の日。今週はものすごく忙しく、月、火と午前様で、今日も残業か？？と思っていたが、定時で上がれた（ってか追い出された）。
ってなことで、皇居へ直行。青山一丁目から二駅の半蔵門駅で降り、バン・ドゥーシュへ。速攻着替えて走り出す。3日ぶりの練習だけに体も重たい。。３周を25'00-22'30-20'00でビルドアップしようと思っていたが、25'00で1周目をいった後、2周目が21'30まであがった。その時点ですでにいっぱいいっぱい（涙）。3周目も追い込んだつもりだったが、21'10までしか上がらなかった。。これまでは長い距離を走ることを主眼としてきたが、これからはレースも入ってきて、レースペースを意識した走りこみをしていかなければいけない。来週の火曜日までは忙しさは続くが、なんとか時間を見つけて走りこまなければ。。
明日は大田原。。って世間は休日かい！Ｈ社は旗日は休日ではないので、仕事頑張ってきまーす！てっちんさんはじめ、大田原に出場される方、頑張ってきてください！！

ってなことで
＜今日の練習＞　皇居3周(25'00-21'30-21'10)
＜今日のお酒＞　キリン白麒麟350mlｘ２、氷結レモンｘ１　

後輩

昨夜は熊本の夜を満喫し過ぎました(^_^;)

東京国際女子マラソンでは、あっちゃんが3時間10分の自己ベスト。厳しい気象条件の中、よく頑張りました。がたこさんはどうだったのかなぁ。

そんな中、後輩のムラサトくんが奥様を連れて遊びにきてくれました。
ムラサトくんは、マラソン2時間13分のベスト記録を持ち、現役時代はよく一緒に練習していました。
そのムラサトくん、実は来週が結婚式。さすがに2週続けて帰るのは厳しいので、お祝いだけしました。ホントにゴメンね！
たださすが面食いのリョウくん、かわいくていい子を捕まえて？ました。お幸せね♪

産交バス

今日の熊本は雨です。
朝から立田山自然公園を80分走ってきました！雨でなかったらとっても気持ちよく走れたのになぁ。
今から「産交バス」に乗って、結婚式に向かいます！
熊本の方は懐かしい響きでしょうが、ホンダ熊本のライバルとして「九州産交」という実業団チームがありました。30kmの元日本最高をもつ西本一也氏などを輩出したチームでした。
熊本県も実業団がなくなり寂しい感じがしますが、こんなときこそ市民ランナーが頑張って欲しいですね！