紅葉は

谷間の方が鮮やかです。

日光

日光に来ています。

まずは華厳滝。

ガクガク

熊本といって連想されるものといえば、馬刺しや辛子蓮根などですが、写真のたかな飯＆だご汁もオツな逸品です！

先週金曜日に伯母の訃報が届き、急遽故郷熊本に帰省しなければいけなくなりました。
いろいろと複雑な事情もあり、喪主として通夜、葬儀を行う立場となりドタバタの帰省となりました。それでも阿蘇の姿に癒されましたし、いとこたちともお酒を酌み交わす時間もあり、有意義な時間も過ごせました。
月曜日に有休を取らせてもらい、事後処理まで終わらせて帰ってきました。

今週はたいしたネタもなく（というか書けないようなネタが1件ありますが・・汗）週末を迎えました。

ほんでもって今日はRestartの土曜レンin越谷福祉村。メニューは距離走で、5分30秒/kmで30kmの組を引っ張りました。
今月は割と走っていますので（今日の30km走を含めて200kmちょっと）行けるかなと思ってましたが。。

2週間ほど前に痛めた背中が痛みバランスが悪かったのですが、心肺は楽だったものの、20kmすぎから徐々に足が重くなり(違うところも?!）最後の一周でO先輩にペースを上げられゴールした後は足がガクガク。。あー情けない。。
しかし、同じ組の2名も含め、みなさんもっと早いペースで30kmをこなされていました。来月以降の会員さんたちの結果が楽しみです！
コーチも頑張らなければ。。(汗)

そして

たっぷり走った後は、エビ○と〆サバ（笑）

火の国ハイツ

さらに

KK-WINGのサブトラックです。

続

ちょっと暗くてわからにくいですが、パークドームの内部です。

センターの屋内運動場を囲む一周約400mのランニングコースがあり、雨の日でも濡れずに走れるという素晴らしい場所です。

トレーニング場所

熊本時代の練習場所シリーズ（笑）です。

KK-WINGと奥に見えるのがパークドームです。

阿蘇

とある事情で阿蘇に来ています。

勇壮な根子岳に癒されます。

やばい

Ｋ嶋さんから撮ってもらったこの一枚。。やばすぎですね。。

ずいぶん久しぶりの更新です。。
いろいろありましたが、要は気分が乗らなかっただけのようです。。


ということで、日曜日の東日本国際駅伝は。Restartが21チーム、DREAMで8チーム参加！
Restartの壮年Bチームの1区と、DREAMの混成チーム(ふるだぬき塾)の2区ということで5kmx2本！
午前中の1区は突っ込まずイーブンペースでいって、ラスト1kmを頑張り19'20"くらい。午後は前にいい感じで人がいて、ついついくせで追っかけてしまい、3kmすぎて撃沈。。(涙)それでも20'ちょいはまずまずか?!しかし、Ｋ嶋さんに撮ってもらった自分の写メに改めてショック。。
そのショックで?!打上げでは飲みすぎて、強制送還されました。。(いつものことか・・)

前後しますが、土曜日の鴻巣での記録会でゆういちが14分34秒での快走をみせてくれました！
去年から出ると思ってましたが、なかなか思ったようなレースが出来なかったようですが、ようやく一皮むけてくれたのではと思います。
某栄が圧倒的に有利と言われてる埼玉県高校駅伝を面白くしてくれよ！

月曜日は二日酔いでうだうだと、火曜日は筋肉痛でがちがち。。でも仕事は容赦ありません。
今日は半年間根回しを続けてきたシステム構築の提案を行いましたが、身内(自分の課長)からのダメだしで見事撃沈。打ちのめされての帰宅となりました。。

今日から頑張って更新していこうと思いますが。。たぶん気分次第でしょうね～