体重の増加は「結果」であり、「原因」ではありません。
その人の現在の体重は「結果」です。
50kgから60kgに太るには、太る「原因」が必ずあります。
原因がなくて太ることはありえません。
ところが、ダイエットする人は、結果である増えた体重を減らそうとします。
増えた原因を無視して、単に体重を減らすことを目的にしています。
体重を減らすために代用食品類やバナナなどの単品を使ったり、
あるいは、厳しい食事制限は当然だと思っています。
その結果は、不健康な「病的にやつれた身体(痩身)」になります。
そして、事後のリバンド現象を誘発します。
病的な原因を除くと、
肥満は今までに口に入れた食べた物が姿を変えた結果です。
太る食べ方をすると太るのは至極当たり前のことです。
空気や水では絶対に太らないのですから。
だから、「太る食べ方という原因を改善」
することが本物のダイエットです。
「結果である体重を減らすこと」
がダイエットではありません。
代用食品類の使用や厳しい食事制限などは、
首から下の肉体を飢餓の状態にして、
単に体重を減らしているだけです。
肥満の原因は残されたままですから、
雑草を刈り取るようなものです。
その根は残されたままですから、
事後にまた肥満という雑草が生えてきます。
この根本的な真理が理解できれば、
リバンドしない本物のダイエット成功者になれます。
そして、バナナや納豆などの単品食品類や
代用食品類などに依存することの
間違いと愚かさに気づくはずです。
You are what you ate. です。
DR.BRAIN_DIET=自然流健康ダイエット教室