「やせなければならない!」と自分にプレッシャーを絶対にかけてはいけません。
それはストレスとなり、あなたを襲うことになり、やがてつぶされてしまいます。
それよりも「自然のリズムに合った食べ方」「安全な食べ方」「賢い食べ方」を身につけようと考えて実践してください。
その具体的な方法は、1979年以来実践指導で培ったノウハウを普及CD版「食育・ダイエット」プログラムに組み込んでいます。
誰でも容易にできる月々の「テーマ」を実践することにより、健康障害のリスクが避けられ、
日々、かっ達に生き生きとして生活を楽しむことができます。
そのような状況になった時、あなたは「肥満という自縛」から解き放たれています。
その結果、自然に、健康的なダイエットに成功することができます。
しかし、50歳代の方が20歳代と同じ体形になる必要はありません。それぞれの年代に相応しい体形に変身されていることが最良です。
ココロとカラダに危険な方法
(1)食の安全対策のない方法
(2)脳が日々に必要とするブドウ糖と多種多様な栄養素を与えない方法
(3)食事制限の厳しい方法
(4)単品食品や代用加工食品を食べる方法(5)甘い物を禁止する方法
(6)単に体重を減らすことを目的にしている方法
(7)運動がともなわない方法 ★普及CD版は～DR.BRAIN_DIET=自然流健康ダイエット教室