「40歳～74歳 」(メタボ対策「特定健診」の対象者)
「特定健診」を受けられましたか。あなたは大丈夫でしたか。(1)内臓脂肪型肥満の判定は腹囲(ヘソ周り)→「男性85cm以上」「女性90cm以上」
(2)BMI:25以上の肥満者(BMI=体重kg÷身長m÷身長m)
(3)脂質異常症(HDLコレステロール値、中性脂肪値)、高血糖、高血圧のうち、二つ以上該当する。
(1)(2)に該当する方は「特定保健指導」の対象となります。
(1)(3)に該当する方は「メタボリックシンドローム」(代謝異常症候群)です。「特定健診」を受けておられない方、「特定保健指導」の対象外の方、
よりよい健康的な生活を目指して食育を学んでください。
「75歳以上」
75歳以上の皆様は、特定健診(メタボ対策)の対象外になっています。しかし、皆様の日々の健やかな生活、
そしてこれからの人生のために「食育」と「内臓脂肪型肥満の解消と予防」に
チャレンジしませんか。
脳を活性化して生きいきする「食べ方」が大切です。
「女性の方」(腹囲サイズ「80cm～89cm」の方)
厚生労働省基準では、女性の腹囲(ヘソ周り)「90ｃｍ以上」が内臓脂肪型肥満となっています。
一方、国際糖尿病学連合(IDF)の「日本人女性向けの基準」は「80cm以上」となっています。 ヨーロッパの女性は「83ｃｍ以上」です。
この腹囲「10cm」の基準の差は、生活習慣病対策の盲点となる可能性があります。「90cm未満だから…」と安心していないで、「腹部スリム」に取り組んでください。
ファッションのポイントはウエスト・サイズです。腹部スリムすると、「内臓脂肪型肥満の解消」とともに、
好きな服が楽しめる「健康体型美」が実現します。
DR.BRAIN_DIET=自然流健康ダイエット教室