脳が主役です(4)

[脳・健康・食・DIET] 講座(No.404)　


ダイエットに関わりのある「食べる」
という行為は脳の作用です。

この食べることと、
ダイエットは表裏一体の関係にあります。

「ダイエットして美しくなりたい！」
「メタボなお腹を細くしたい！」と
思うことも脳の作用です。

「食べたい！でも、やせたい！」と
悩むのも脳であり、
首から下のお腹は悩むことはありません。
どのような食物を食べるかを選ぶも脳です。

食べた物が美味しかったか、
不味かったかを判断するのも脳です。
選んだ食物の味が甘いか、苦いか、
塩っぽいか、酸っぱいか、
旨いかを感じとるのも脳です。

その役割を担っているのが
舌の味蕾による「五味」の感覚です。

しかし、その人の
知能、理性、意欲、感情の心の表出は、
脳の機能と作用だけでなく、
体内の状態(遺伝子など)と
外部の環境との相互作用によって決まります。
主導するのは、脳です。
脳の機能・作用がなければ心の表出は生じません。


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脳が主役です(3)

[脳・健康・食・DIET] 講座(No.403)　

薬の投薬においても、
生体リズムと合致しないと
その効果をえることができないと
いわれています。
「時間医療」「時間薬理学」
と呼ばれています。

脳は、生命の営みにとっての中枢であり、
私たちの人生に深い関わりのある
医療、栄養、運動なども
脳の存在を無視することはできません。

このように人体の中枢は脳であり、
最も重要な臓器です。
脳は人体全体を管理し支配しています。
脳が死ぬと、社会性のある人間としての
存在そのものが失われます。

さらに、話すことも、聞くことも、
見ることも、臭いを嗅ぐこともできません。

熱いか寒いかの感覚や触覚も
感じることができません。

考えることも、記憶することも、
喜びや悲しみも、怒り、憎しみ、苦しみも
感じることができません。

意欲や希望、食欲も性欲も生じません。
脳に組み込まれている体内時計も止まり、
時間の経過を知ることもできません。


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脳が主役です(2) 心を生み出す原料は～

[脳・健康・食・DIET] 講座(No.402)　


心を生み出す心の原料は
神経伝達物質です
脳内の神経伝達物質の原料は、
日々に食べている食物です。

脳にとって良い食べ方と、
脳が栄養失調になる食べ方とは、
脳の機能に大きな違いが
生じるのは必然です。

ダイエットにおいても、
脳が主役です。
首から下の体ではありません。

脳が満足しない食べ方、
また、不健康な方法によるダイエットは、
脳が拒否しますので確実に失敗します。

脳は人体のすべての情報を
末梢神経から収集し、
管理しています。

ホルモン分泌の優位腺の脳下垂体は、
人体全体のホルモン分泌を
コントロールしています。

生体リズムの中枢は、
視床下部の視交叉上核の機能である
体内時計です。

この時計の時間帯によって
食物の消化吸収リズムが異なります。

ウォーキングなどの運動も、
生体リズムに合わせて行う必要があります。

静的な副交感神経が優位な夜間に、
一般の人がジョギングなどの
激しい運動をしてはいけません。


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脳が主役です(1)

[脳・健康・食・DIET] 講座(No.401)　新しいシリーズを始めます。


脳によって「心」は生まれます。
心を表したものが「言葉」です。
言葉の具現化が「行動」です。
行動が「人生」です。
ですから、人生は「脳」が主役です。
ダイエットも脳が主役です。

脳が主導する「心」の素は、
神経細胞(ニューロン)の活性、
神経細胞間の隙間である
シナプス回路の数と種類の増殖、
そして、シナプス回路に放出する
神経伝達物質の種類・質と量に
よって決まります。

そのうえに体内の状態と外部の環境、
そして何よりも
その人の過去の体験が
心の発現に強い影響を与えています。

それらの要素が混ざり合って
修飾されて固有の心が表出されます。

体内の状態とは、痛い、苦しい、
眠い、空腹などです。
外部環境とは、家族、友人、
職場などにおける人間関係や
生活環境、暑い、寒い、快適などの
気象条件などです。

それらが密接に関わって
「心の表出」となります。
朝から体調も良く心がウキウキ。
会社について間もなく、
上司に怒られると、
心はウキウキから
ションボリに変わります。


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