ボディステップ#65

トップ写真のキティちゃんは本文には関係ありませんが、可愛いのでアップ 久しぶりにボディステップに参加しました、3ヵ月ぶりくらい？？ ボディステップが参加できる時間帯から消えていて、今月からやっとプログラムにステップ復活 関東のコナミからのコーチは、やっぱりすごいなぁ。 男性のインストラクターのステップは、あんまり経験がないけれど、前回までのお兄さんは若さのある動きだったけど、ベテラン！とい . . . 本文を読む

ボディステップ＃63

金沢や東京のこともまだまだアップしたいことは山ほどあるのですが、そろそろ別な記事もアップしないといけませんなぁ。 待望のボディステップ＃63。ショートプログラムですが、昨日初めて受けました。 なんだかシンプルすぎてつまらねぇ～～～という感想。 その分、強度はあるみたいですが・・・。 踊りが好きでディスコに行かずども踊れる！という理由から始めたジム通い。 かれこれ14年になります。 スタ . . . 本文を読む

ボディステップ60

2ヶ月以上ぶりのボディステップ60。 ボディステップ自体、かなり空白の期間があったため、最前列は少々ためらわれたけれどやっぱり最前列へ。 男性がかなり増えていてちょっとビックリ。。。Hコーチファン？ BTS系はやはり男性も参加しやすいのでしょうね。 参加者は半分男性だったような？ . . . 本文を読む

ボディステップ＃62

今日、今年初めてのボディステップを受けました。 ＃62は初めて。 仕事や骨折の関係でボディステップは2ヶ月ぶりくらい。 ボディステップ45分なのにかなり疲れました。 ボディステップはボディメイクに有効である！と再認識。 エアロビクスはいい汗をかけますけれど、ボディステップのように引き締まる感覚はないです。 . . . 本文を読む

ボディステップ＃60

本日、初めてボディステップ＃60を体験。目新しい動きはないものの、なんとなくノリがいいかもしれません。思ったほど難易度が高くなかったかも。。。すぐ飽きちゃうかも・・・。BODYSTEP 60 1 Let's Get It Started KopyKatz 2 Ride It Geri 3 Groove Your Body Maximum 4 Proud Mary (Liquid 360 Club . . . 本文を読む

ボディアタック60

今日はジョキングエアロとボディアタックを受けてきましたボディアタックは来週から新曲だそうです。実はアタックほとんど参加したことがないプログラムです。でも、大好きなIRのHさんが今月から、ボディステップは火曜のみで土曜はアタックになったのです。元々、BTSメニューの中でステップとアタック以外は参加したことがないのですけれど、アタックは結構気に入ってる方ではありました。もちろん、優先順位で行くとステッ . . . 本文を読む

久々のボディステップ60

ボディステップ60は多分、お正月以来です。私のホームにはBTSで60分プログラムはないのです。ボディステップも10日ぶりくらいです。勤務の関係でボディステップのある日にコナミに行けない日々が続きました。仕事の愚痴なんて言いたくないんですけど、こんな会社辞めてやる！そんな気分の毎日です・・・明日も残業ですからともあれ、本日、パーフェクトな＃59を初めて受けました。45分も60分も大差ないんですねぇ。 . . . 本文を読む

ボディステップ＃59です。

やっと今日待ちにまった＃59です。昨日のボディステップ45では、昨日研修を受けたばかりなので・・・と曲を聞かせてくれただけでしたが、今日のＳコーチのボディステップショートは3曲めまでは＃59でした。3曲目までは、あんまり楽しくなかったかも・・・。4曲目はどうなんでしょう？？気になります。次回、私がボディステップ参加できるのは来週火曜のHコーチですが、きっと火曜は全曲＃59になってるかな？？4曲目の . . . 本文を読む

ボディステップ45 with某氏

本日はボデイステップ45です。ブログ仲間の某氏こと、ダグマルコさんと最前列を陣取りました！某氏はさすがに若さがあります。お年のわりには（？）私も頑張っているので、自分で自分を褒めてあげよう！（爆）某氏と私はお気に入りのポジションも、IRの正面派の某氏とIRの左側派の私と、違っているのでよかったです。ボディステップは＃59に突入している店舗もあるようですが、私のホームはまだまだ＃58。＃58の曲は私 . . . 本文を読む

パーフェクトエアロ60

もう日付が変わってしまいましたが、昨日はＡコーチのパーフェクトエアロでした。久々にエアロをした！という充実感を味わってます。やっぱりエアロはパーフェクトじゃなくっちゃ！ＢＴＳメニューは確かに脂肪燃焼効果は高いのですが、エアロ大好き人間としてはパーフェクトエアロが一番！パーフェクトエアロの75が帰って来てくれると嬉しいのだけど・・・。Ａコーチは腹筋をしないで動きっぱなしなので嬉しい。45分のローイン . . . 本文を読む