ボディステップ＃62

今日、今年初めてのボディステップを受けました。

＃62は初めて。

仕事や骨折の関係でボディステップは2ヶ月ぶりくらい。

ボディステップ45分なのにかなり疲れました。

ボディステップはボディメイクに有効である！と再認識。

エアロビクスはいい汗をかけますけれど、ボディステップのように引き締まる感覚はないです。

 

写真は特別公開。骨折後、コナスポ再開した10日ほど前です。

全身をお見せできないのが残念！

お店で店員さんにすすめれらて、ド派手だなぁ・・・と思いつつも上下を買ったんですが、意外とスタジオの中ではすっきり見えて映えます。

イントラさんにも褒められちゃったです。

ピンクは好きですが今回はあえてブルーにしました。

NIKE　JAPAN　http://nike.jp/women/index.html

筋肉が落ちたのか体重は2キロ落ちてますが、わき腹のプヨプヨ感は自分でもわかります。。。

背が高いのでロングレングスのときのボトムはLサイズにしてますが、動いている途中落ちてきます。。。ウェストがぶかぶかでした・・・。

動きずらいったらありゃしない・・・。

1ヶ月くらいコナスポで頑張れば、プヨプヨわき腹も締まってスッキリするはず！頑張りますわ！

スッキリしたら、もっと大きな画像でお見せしますことよ。

おーっほほほほほほほ

＃62は５曲目のコリオと音楽が気に入りました。

動きは難易度は低いですね。

久々のボディステップは、やっぱりエアロと出てくる汗が違い脂肪を燃焼してるような感覚でした。

BTSジャパンのオフィシャルサイトhttp://www.btsj.jp/index.html

BODYSTEP 62
	TITLE	ARTIST
1	Tilt Ya Head Back	Maximum
2	U-Turn (The Almighty Mix)	Usher
3	Filthy/Gorgeous (Almighty Anthem Mix)	Jackie ‘O’
4	Think	OneZeroOne
5	One Night In Bangkok (Vinyl Shakerz XXL Mix)	Vinyl Shakerz
6	Born To Be Wild	Southern Light
7	This Love (Junior Vasquez Sirius Radio Edit)	Maroon 5
8	Rich Girl	Pure Essence
9	River Deep Mountain High	Rhythm Twins
10	Since U Been Gone	ColorBox
11	1, 2 Step feat. Missy Elliott (Ford’s E-Hop Club Mix)	Ciara
12	Lonely No More	Rob Thomas