２０１１年１１月１７日（木）

2時45分過ぎ、目が覚める。　昨日、そんなに早く寝たわけじゃないのにな。　横になる。　5時、起床。　睡眠薬が効かなくなってるのかな？　再び横になる。　6時15分、起床。　6時40分、母と一緒に犬の散歩へ。　公民館の外壁が徐々に姿を現してきた。　完成ももう間近か。　年内には完成しそうな勢いだが。　何事も無く20分後、帰宅。

朝食、そして薬。　しばらく家族でTVを観ていたが、9時過ぎ、二階に上がって横になる。　10時過ぎ、母に叩き起こされる。　買い物に連れて行ってくれ、と頼まれていたのだ。　車でスーパーまで送る。　んで、一緒に買い物に付き合って、自分はパンを一個買った。　ホントは間食いけないんだけど、小腹が空いたのでね。　10時45分、帰宅。

11時45分、昼食、そして薬。　股関節の付け根部分が少々痛むな。　先日の散歩距離でもダメか ．．． 。　こりゃホントに歩き方を矯正しないとダメになってきたな。　距離は短くても良いから姿勢を正すことを意識しないと。

13時過ぎ、父が趣味の会合に出かけて行った。
オイラも13時半過ぎ、散歩に出かける。　先日、距離が長かったことを反省し、昨日よりさらにショートカットしたコースを行くが、5分もたたない内に左足ももの付け根の外側が痛み出した。　今日の散歩は止めにしようと思ったけど、せっかくここまで歩いたんだから、ということで散歩を続行することにしたのだが、これがいけなかった。　その後も痛みは増すばかり。　止まっては歩き、止まっては歩きの繰り返し。　そこへ持ってきてこの姿勢の悪さだから、たまったもんじゃない。　思いっきり前傾姿勢で、足は何とか転ばないでいられる状態を保っているのがやっと。　45分後、ヘロヘロの体で帰宅したが、こりゃ散歩より最優先課題は姿勢制御だな。

試験の合否を確認しようと思ったのだが、受験番号を失念してしまった。　というか受験番号が手元に残らないってどうよ。　受験番号が記載された肝心の受験票は提出してしまったっきりだし。　合格証書が送られてくるのを待つか ．．． ってどんだけ楽天的なんだ。　受験番号のマーク忘れとかで試験そのものが無かったことにされる可能性もあるんだからな。　確か問題を解く前、一番に記入したと思うけど。

17時半、夕食、そして薬。　食後はしばしの間、家族でTV。　それからWeb上に30分ほどいた。　眠いので19時半、音楽をかけっぱなしにして横になる。

22時半、起床。　先般の受験番号の件、問題用紙に受験票を挟んでおいたのスッカリ忘れてた。　何気なく問題用紙の1ページ目をめくったら、受験票が出てきた。　早速、Web上で自分の番号があるか検索。　．．． 無事、合格してた。　3分野とも8割以上の得点。　基準点の3割を楽々超えてた。　総合得点でも8割以上。　まあ事前の答え合わせで十分合格圏内にあることは分かってたんだけどさ（強がり）。　こうして確認できて良かった。　あとは合格証書が送られてくるのを待つだけだ。　額縁も買っておかないとな。

0時、薬を飲んで床につく。



今日の食事

・ トースト　1枚
・ ブルーベリージャム
・ ヤクルト　62 kcal
・ りんご　半個
・ シジミ汁
・ あんぱん　328 kcal
・ ビビンバ
・ コカコーラZERO　1本
・ ごはん　茶碗一杯
・ ビーフシチュー
・ スパゲティサラダ　少々
・ ごぼうサラダ　少々
・ イカのフライ（小）　二切れ



今日の歩数 ： 4,875 歩
　　　　　 　 今朝の散歩分は、記録前に歩数計をリセットしたので無し



今日の体重 ： 59.8 kg