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Scrap Scramble

食べ歩き,道の駅,食べ合わせ,ウォーキング、ダイエット。
興味が湧いたことを調べたり。

13000歩位?

2008年10月06日 20時46分17秒 | ダイエット
歩数:13000歩位?

コース:大森→大崎

昼まで雨だったが、午後は止んだので歩いた。

今日からスーツの上着を着て出勤したが、
会社を出ると、ちょっと肌寒い。

いつものコースを歩く。
雨の日用の革靴のため、足取りは軽い。

大井町に差し掛かった辺りから、
体が温かくなってきた。
大崎に着いた頃は、軽く汗ばんでいた。


いつも、歩き終わった後、その町のきれいなトイレに行き、
顔拭き用ウェットティッシュで、体中を拭いて汗をふき取る。
これをやっておくと、後々とってもさっぱりして、
すごく気持ちがいい。
逆にやらないと、いつまでもベトベト感が残る。

大崎では、駅前にそびえ建つ「think park」ビルのトイレを使う。
ここは、最近出来たきれいなビルで、
もちろんトイレもきれいだ。
今日は、スラックスも脱いで、体のあちこちをしっかり拭いた。

今日は何歩かな?とポケットに手を入れると、
歩数計が入ってなかった。
今日から穿いたスラックスには歩数計が入っていなかった。
なので、歩数はおおよその数値。
まぁ、最近は歩数計が無くても1万歩歩いたかどうかは、
だいたい分かっている。

10928歩

2008年10月02日 20時46分27秒 | ダイエット


歩数:10928歩
距離:8.41km
時間:101分
消費:354.8kcal
重量:9.7g


コース:(移動:大森→調布)

今日は、夕方からお客さんのところに行って報告会。
特に歩いていないが、お客さんの会社が駅から15分位歩くので、
あっさり目標達成!

13066歩

2008年10月01日 21時42分30秒 | ダイエット


歩数:13066歩
距離:10.05km
時間:124分
消費:414.0kcal
重量:11.7g

コース:大森→大崎

今日、久しぶりに歩いた。

だいぶ涼しくなってきた。
歩きやすい季節になったなぁ。

6225歩

2008年09月29日 20時27分33秒 | ダイエット


歩数:6225歩
距離:4.79km
時間:58分
消費:203.7kcal
重量:54g


今日は雨が降っているので、家→会社→家と、ストレートに帰って来た。
全然歩いていない。


まぁ、無理しない。

12149歩

2008年09月26日 01時47分25秒 | ダイエット


本日のコース:なし(移動:大森→六本木→新宿)
歩数:12149歩
距離:9.35km
時間:117分
消費:382.5kcal
重量:10.3g

特に歩いた訳ではないが、移動したから結構稼いだ。
エスカレーターは歩いて登り降りするが、
大江戸線六本木駅と新宿駅は地上に出るまでかなり歩く。

11810歩

2008年09月24日 22時52分23秒 | ダイエット


本日のコース:大森―大崎
歩数:11810歩
距離:9.09km
時間:109分
消費:389.0kcal
重量:10.7g

このコースは、50分位。
大井町にあるAgitoというラーメン屋があり、歩くコース上にある。
このお店、神の舌を持つラーメン・石神氏が書いたラーメン本に載っていて、
いつも並んでいる。
今日、店の前を通りかかると、珍しく並んでいなかった。
入っちゃおうかな?と思ったが、
昨日、味噌ラーメンを食べた事を思い出し、通り過ぎた。

大崎で休憩し、どこにも寄らず、自宅の駅まで着いた。

たまには、家でのんびりしよう。