健康診断近いんだけどね

今月末に健康診断がある。あと１０日だな。今日はトレーニングに行って、有酸素運動で汗を流した。



自分は血糖値と肝機能にちょっと異常がある。血糖値対策で、糖質ダイエットをやっている。肝機能対策はいまひとつかもしれないけど。



血糖値、ようするに糖尿病対策というとカロリーを考えるかもしれないけど、実際は糖質。肉、魚は問題ない。酒もビールや日本酒はだめだけど、焼酎、ウィスキーは糖質ゼロ。ワインも少ない。


そんなわけで、夜は糖質を控えて頑張っています。今日はボジョレーヌーボーとスペアリブ。赤ワインと肉は糖質が少ないのですよ。

鍋の季節だね

今日は良い天気となりました。
駅近くをぶらついてランチです。



暖かい日が続いていたけど、気がついたら鍋の季節でした。
今日は少し冷えたから、なはり鍋。カレー鍋定食としました。



カレーうどん鍋だね。うどんにご飯だ。炭水化物多いかな。



鍋は野菜も多いからあいね。でも今シーズンの初鍋で、いい汗かきました。
食べ終わったら、外も暖かくなった。