天気予報が真冬並みの気温で、とか言っていたらしいが、今は真冬だよ。
今日は一日雨で気温も低いと言っていたけど、帰りは雨もやんで良かった。
とりあえず明日はちょっと気温も上がりそうな感じだけど。
帰宅して、まず豆腐と黒霧島のお湯割りで、ほっと一息ついた。
もう週末。早いもんだね。
今朝はサラダ、納豆、卵だけ。いつもならサラダにハムやソーセージ、ツナとかの添えるけど、今日は野菜だけに。
朝食のこだわり。
まず野菜で食物繊維摂取。そして、植物性たんぱく質たっぷりの納豆にオリーブオイルかけ。
最後に卵かけご飯。卵は今日はレンジで少し温めたけど。ご飯は、白米より、卵や油でコーティングしたほうが糖の吸収が穏やかになると書いてあったのを信じて続けています。
ヘルシーかつ財布にもやさしい。普段質素に、そして、たまに友と豪華にご飯とかライブに使うのです。
そうそう、おにぎり２つは今日の昼食。サイドメニューはコンビニで。
