今日は40kmに挑戦しました！

今日は5時から走り始め、12時になったところで近くの駅を探しました。

それで終点は港南台駅。

今日の足の痛みは1週前と比べてとってもいい！

相変わらずゆっくりですが、長い距離を走れるよう、ちょっとずつ進歩したいと思っています。

足作りもあって、ソールがペラペラの靴で長い距離の山ランとか今日のランニングとか、、

だから足が痛くなるのは早いですが、この靴でもう少し頑張ってみます！

[SAGUARO] ベアフット ランニングシューズ ポータブル フィットネスシューズ 柔軟 超軽量 通気性(ブラッ... 超軽量：一つ靴の重さはわずか136gで、高さが8cm（22.5cm）です。簡単にバッグの中に入れることができま...

 

14時に戻ってこれたので、足の疲れを取るべく表参道の清水湯に直行！

入ってみたら、すごい人。

待つかな、って思ったら、みなさんサウナ待ちみたい。

よかった！！

で、足が火照っちゃって😅

ここは14度くらいの水風呂なので、いつもはそんなに長くはいれないのですが、今日は冷たいなんて思えなくて、、

うん、がんばったんだと思った次第です！

---

1週前は30kmで足も痛いし疲れ切っちゃって(^^;;

今日のお題は裸眼で30㎞ - 鍼灸師「おおしたさん」のブログです