逆子で横向きに寝る事について（再）

体操のことをかいたので、コレも付け加えておかないと…

すみません、先日逆子治療で通っておられた方が家族で治療院に来られたので、その話を書こうと思ったのですが、今日もこのお話におつきあいくださいませ

昨日逆子体操についてチョットだけ書いてみましたが、逆子体操はNGだけど「赤ちゃんの背中が上になるように横向き寝てくださいね！」という指示はよく聞きます。またそう指導された逆子の妊婦さんも多いのではないでしょうか？

以前書いたものです

逆子で横向きに寝るということについて - 東京南青山｜おおした鍼灸院のブログです

逆子に対しての病院からの指導はだいたいにおいて２つ、アラーの神にお祈りするような格好の「胸膝位法」と、あおむけで膝を立て、お尻の下にクッション等をあてがう「ブリッジ法」です。個人病院では３０週あたりから胸膝位の体操をさせているところもまだありますが、これら、逆子体操の指導は最近めっきり減りました。理由はエビデンスが得られていないのにやる必要があるのか…ということらしいですが、本当はどうなんでしょうね？実際「胸膝位」の体位をきつく感じられる妊婦さんが多いのは確かです。この体操で直ったと感じられた方に印象を聞いてみると「この姿勢がそれほどきつくない」「この体勢をとっていると、赤ちゃんがどんどん動き始める」との答が返ってきました。この体操は赤ちゃんと、そして自分の身体と相談してみての判断の方がよいかも…です。ま…ここ...逆子で横向きに寝るということについて

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 以前は体操の後30分ぐらい横向きで寝る…といわれてましたが、逆子体操を言われなくなった現在、妊婦さんに伝えやすい側臥位法だけが残った…という感じですね。

ただ、妊婦さんによっては睡眠時は横向きにずっとならなくてはいけないと思っている人も多くいるようです。

 

医師も助産師さんも寝入りだけ横向きで…という話をしているつもりのようですが、逆子の妊婦さんにはそのように伝わっていないようです。

いつも同じ方を向いて寝ていると、肩が凝ったり、腰が痛くなったりする…そういう方が結構多いので、気をつけたいところです。

横向きで寝るよりも睡眠の質を上げることのほうがはるかに優先されますからね

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鍼灸ジャーナル　vol.13（2010年3月号）3/1発売号に「逆子の臨床考察」として論文を掲載させてもらいました。
http://www.oosita.net/breechbaby_journal201003.pdf　

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逆子はお灸と運動、言い聞かせの組み合わせで戻ります｜年間150名以上来院 | おおした鍼灸院

逆子体操や横向き寝、ツボの使い方等々、間違ったやり方で治らなくしている場合も。逆子が治るためのあの手この手、お灸だけでなく体操や日々の暮らしについてもお伝えしております。他院にかかってる方や34週以降来院される方、遠方の方等、自宅でもお灸ができるよう指導もします。

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