南青山にある小さな鍼灸院のブログです

南青山の小さな鍼灸院で、日々考えている事を書いています。

逆子で横向きに寝るということについて

2011年08月25日 | 安産・逆子

逆子に対しての病院からの指導はだいたいにおいて2つ、アラーの神にお祈りするような格好の「胸膝位法」と、あおむけで膝を立て、お尻の下にクッション等をあてがう「ブリッジ法」です。

個人病院では30週あたりから胸膝位の体操をさせているところもまだありますが、これら、逆子体操の指導は最近めっきり減りました。


理由はエビデンスが得られていないのにやる必要があるのか…ということらしいですが、本当はどうなんでしょうね?


実際「胸膝位」の体位をきつく感じられる妊婦さんが多いのは確かです。

この体操で直ったと感じられた方に印象を聞いてみると

「この姿勢がそれほどきつくない」

「この体勢をとっていると、赤ちゃんがどんどん動き始める」

との答が返ってきました。

この体操は赤ちゃんと、そして自分の身体と相談してみての判断の方がよいかも…です。


ま…ここまではいいのですが、ここから先がチョットひっかかっているところです。

それは

「側臥位」になるということ……

※妊婦さんとの話で…左側を下にして寝るとむくみが軽くなるっていうのは、体の左側に大動脈、右側には大静脈が走っている事と関係が。静脈は動脈より弾力性がないため、妊婦さんが左側を上にして寝ると、静脈がつぶされ、血行がわるくなるためだそうです。←これは逆子と関係なし(^^)/

妊婦さんと左側臥位

2009年11月29日 | 安産・逆子

逆子体操はさせないけれど…

逆子の赤ちゃんの背中が上に来るように横向きになる


その姿勢を続けると、頭を下に向けてくれますよ!

との指導がされている産院が多いです。


それで四六時中横向きになってる。

でもこれって……??


多くの産院で30週から逆子体操の指導があった頃(5,6年前頃かな)は、この側臥位法は体操とのセットでのみ行っていたかと思います。


つまり…


体操10分~15分した後に、赤ちゃんの背中が上に来るように”ゴロン”と横向きになり、30分放置!

その他の時間帯で横向きになってた方がいいとは言っていなかったような…


病院での指導ですから、それはそれで意味はあるのでしょうが、それを言うなら体操とのセットですよね!!

というのも、横向きになってた方がよく回ると言われて、ずっと同じ方向で横向きになってた挙句、腰や肩が痛くなっている人の多い事多い事…


側臥位法が問題なければいいのですが、この姿勢を続ける事で睡眠の質が低下してしまう…


これって本末転倒に思うのですがいかがでしょう?

これはあくまでも私論です。

いろんな意見を聞いて判断してみてくださいね!

※そんなことよりお灸はホントにイイですよ(^^♪

 

おおした鍼灸院、逆子のページ
http://www.oosita.net/sakago.htm


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