毎日の日課(*´ω｀*) ～３F

もう来週にはクリスマスですね(*´▽｀*)

今年はサンタクロース、来てくれるのでしょうか？（壮大なフリ）

そういえば、今日発表になっていました「今年の漢字」

今年は「密」が選ばれていましたね☆

密集、密閉、密接の「三密」とか小池さんの「密です」とか、いろいろと口にする機会の多い漢字でもありました。

ちなみに私的今年の漢字は「振」ですかね……コロナに「振り回された」一年だったなぁ、と思います。

皆さんの中の今年の漢字は何かありますか？

今日のお写真はちょっと指向を変えて☆

毎日の日課で行われている体操の様子をお届けしたいと思います。

どん。

こんな感じで、皆さん集まって音楽に合わせて体操しています！

両手を伸ばしたりする運動もあるのである程度の距離は取っていますよ( ﾟДﾟ)

手を叩いたり、腕を伸ばしたり、前屈してみたり…

音楽に合わせた体操ですが、座ったままできる運動です(　ﾟдﾟ)

首の運動なんかも入っています♪

音楽が良く聞こえなくても、職員の動きに合わせて腕や足を動かして運動します☆

体の運動の後は口の運動も(*'▽')

口腔体操といって、発音や発声の練習、あと早口言葉とかほっぺのマッサージ、舌を動かす運動などがあります。

ちなみに、口角を上げる運動を毎日行うだけで、口周りの筋力がついてたるみの予防になるとか…(笑)

ちょっと歌を唄うような時も♪

歌集を見ながら大きな声で歌うこともある種の体操です。

声を出すこと、口を動かすこと、どれも大事ですよね。

お食事の前に行うことで唾液の分泌も促せます☆

最後に深呼吸しておしまい☆

毎日の日課として皆様頑張っております(・ω・)