デトックス週間

デトックス週間に入りました。

立ちくらみが目立つので気をつけます。^ ^

そして、エネルギーの消耗が激しいので、しっかりチャージしたいです。

朝の一杯

・加計呂麻島の生姜と蜂蜜^ ^

breakfast

・豆乳ヨーグルト、玄米甘酒、麻炭、フラックスシードmix、チアシード、ヘンプシード、イチゴ、ブルーベリー、プルーン、アーモンド

・デーツ　ピーカンナッツ

麻炭粉を入れ過ぎました。^^;

でも、麻炭粉を摂るようになってから、朝、お通じが毎日あるような気がします。^ ^

仕事中のドリンク

・ソイラテ　デカフェ

早めのdinner at16:00

・グルテンフリーの明太子スパゲティ　海苔で巻いていただきます。^ ^

・白菜、大根、人参、ヘンプシードの豆乳スープ　オリーブオイルとパルミジャーノを入れてイタリアン風にしました。^ ^

おやつ

・アールグレイティ

あとは、ドライジンジャー、グルテンフリーのクッキーをいただきました。^ ^