昨日、意を決して日帰り温泉に行き、大いに達成感を味わって家に帰る。
たかが銭湯に行くだけなのに、大層ではあるが。
ん？ アリスは何故そこでお迎えをしてくれたんですか？ 耳をペッタンコにして。
アナタはソファカバーに埋もれてお留守番じゃなかったの？
ごまかそうと、しきりに私に甘えて来た。
アリス！ あれは何ですか！？
見ると、私のベッドがあっちでこんもり、こっちもこんもり。
ジャスミン（猫）の居場所はわかっている。
ということは、アリス（犬）も、とうとう私のベッドに侵略をしてきたのだろうか。
もうちょっとでニアミス…？
いや、状況から行くと、たぶんジャスミン（猫）が先にベッドに潜り込んでいるところへアリス（犬）が
割り込んで来たに違いない。
気配を感じた筈なのに、ジャスミン（猫）も逃げ出さなかったとは♪ 大いに嬉しい。
益々毛だらけ……粘着テープのコロコロとエチケットブラシは必需品ではあるけれど。
ところで昨日、銭湯に行く前に週一回のリハビリに行って来た。
イケメン療法士の先生は、術後の状況はかなり良いとのこと
後は筋肉を付けるだけ！と。
この「筋肉」がクセモノだ。
人間、１週間動かないと筋肉が元に戻るには３ヶ月かかるそうだ。
ということは、私は２週間入院していたので元の筋肉を取り戻すには半年かかるということか……。
病院に置いてあった小冊子に「筋肉を増やす、つまり筋繊維を太くするには適度な負荷をかけること」とある。
負荷がかかると筋肉にミクロ単位の傷が付き、そのキズを修復するのに少しだけ筋繊維が太くなる――
それが筋肉を増やす原理だそうだ。そして、そのキズが筋肉痛らしい。
イケメン先生に試しに質問をしたら、同じ答えが帰って来た。先生、勉強しているようだ
だから筋肉痛にならない程度の運動では、筋肉は増えないことになる。
私、エアバイク３０分、すごい筋肉痛なんですけど！
すると先生、今の私の筋力を増やすには、３０分は長すぎるとの指摘。
マラソン選手の足の筋肉と、短距離走の選手の足の筋肉を比較してごらんなさい、と言う。
負荷レベルを上げたら１０分でも良いとのこと☆ なるほど～！
そして、エアバイクよりプール歩行の方がより効果があるという。
そんなぁ～！ エアバイクの体育館、回数券を買っちゃったんですけど！
早く１０回こなさないと！
そして、異常にむくんでしまう足は、ポンプの役割で血管を収縮させる筋肉の量が減ったから、という理由があった！
いやぁ～、益々欲しくなった☆ 欲しいな～「筋肉」
いいなぁ、ジャスミンには、柔らかくてむっちりな筋肉があって
それにしてもジャスミン、カメラの向きで、子猫だったりオヤジだったり♪ 見ていて飽きないね
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