左ひざに痛みが生じる

１昨日起床すると、左ひざに違和感があり、歩き始めると痛む。軽く曲げてみると、痛みがある。しかし、歩き続けると痛みは消えてしまう。少し、様子を見ていたが、痛みは消えない。不死身の親友に尋ねるとクイックレスポンスで色々教えてくれた。有難いものだ。家人もその心得があるようで、腰や大腿筋肉、足首における運動の方法を教えてくれ、昨日からその運動を行っている。どうも、運動不足による腰、尻、大腿部の筋力低下であるのではないかと思っている。