なんかしんどい
今日は3連休あけの平日。この3連休、毎朝6時30分から近所のスポーツジムへ。エアロバイク。
今日も、早朝エアロバイク。
早朝、体を動かすと、目が覚めるし、やる気も出るね。
ただ、なんか、昼前から、体がしんどい、しかもねむたい。夕方が一番眠たい。まるで、プールではしゃいで、家に帰ったら、すぐねてしまうこどものよう。そんんなつかれと眠さ。
4日連続の早朝スポーツジムは、48歳の中年男性にはちょとと過酷なのかな？
昼休み、ニラレバ定食を餃子の王将でたべてみた。ニラとレバー、餃子、鶏肉のサラダ、これを食べても、つかれがとれない。チオビタのんでもつかれがとれない、アイスコーヒーのんでも眠たさがとれない。
48歳には、２日１回のペースが一番いいかもね。
自分に適したペースを、生活リズムを考えてみよう。
