今日から 再び生菜食です！

いつのまにか　随分　日が長くなりましたねえ。　
５時半になったので、外灯を点けようと玄関にいったら、外はまだ十分に明るいのにびっくり！　
冬季欝の気があるマチには　この時間の外の明るさは長いトンネルの出口の光に見えて、ずいぶん気持ちが明るくなります。


今回、５日めでストップしてしまった生菜食。

治したいと思っている左の胸の奥が、もっと痛く、苦しさも強くなってしまったのにはショックでした。

生菜食のせいで、呼吸苦がひどくなったのか、たんに、風邪がこじれているのかよく分かりませんが、食事を普通食に戻したら、ずいぶん　楽になったのは事実なので、昨日は一日、炊いたごはんを食べ、おかずも　焼き鮭、おからとしいたけの煮物、味噌汁など、火が通ったものを食べました。

それで、今日の生菜食は、甲田医院の事務長さんにアドバイスを受けることにしました。

（マチ）　「呼吸苦がひどくなったのは、　生菜食のせいでしょうか？　それとも風邪薬をきちっと飲むべきものでしょうか？」

（事務長さん）「生菜食で、一時的に症状悪化という可能性はあると思います。今回、昨日のように　食事を普通に戻したことは正解です。今日から、また生菜食に戻して、やってください。　
そして、また生菜食で具合が悪くなるようなら、それはこの食事で良くなるという証拠です。　
期待して、でも焦らず、またその時点でストップしてみてください。　
多分、だんだん症状悪化の間隔があくようになり、ずっと続けれる身体になるはずですから。　記録しておくといいですよ。　」

アドバイスを受けれて、とてもホッとしました。　それで、今日のお昼は　悩まず生菜食で頑張れました。


ところで、今日は自然食療法をやってる　Mちゃんと、どうしたら、脱線を避けれるかと話し合いました。　
彼女は甲田療法ではありませんが、にんじんジュースを中心に、野菜や大豆の煮物、全粒粉のパンなどを食べる自然療法を一生懸命にやっているんです。

「マチちゃんの脱線食の解決はだねえ・・・ブロッコリーかカリフラワー、　あげ焼き、高野豆腐か麩を食べたら？
まあ、口寂しいんだろうから、玄米のコメをふやかして、ようく噛んで食べればいい。　これが一番いいよ！　」

「ブロッコリーや高野豆腐は分かりますが、玄米の粒ですか？(●｀ε´●) ぶー　」

それはともかく、Mちゃんは　３週間で、４キロ痩せて、お肌もすべすべになり、娘さんに　ひどく羨ましがられたそうです。

「おかあさん、３０代の肌に負けないね！　私も美容のために　にんじんジュース飲みたい」　と言われたそうです。

最近は、家族中で飲み始めてるせいか、いつ電話しても、にんじん買いに走ってるMちゃんです。（笑）　
「余裕ができたら、　畑で美味しい、有機にんじんを作るんだ」　と張り切ってるMちゃん！　素晴らしい！拍手です！！





　　　　【１2日　PF朝400　夕方330　体重56.4　体脂肪28.4　プレドニン10㍉】




　

生菜食の反応

一昨日の日曜日は生菜食５日めに挑戦しました。

朝はとても　気持ちよく、いつもより一時間早い、５時に目が覚めてしまいました。　瞼も軽く、自然と目が覚めたのです。

いつも気合で起きるので、とても信じられない気分でした。からだも　とても柔らかく、筋肉痛も全くありません。

こんなこと、初めてといってもいいくらいのさわやかさ。やはり、これは生菜食と少食の効果のように思います。

これに気をよくして、今日の昼は　食材の量をきっちと計ることにしました。　本当は、量を守るのは当たり前のことなんですが、
たくさん食べたいマチは、土曜まで、意識して、いい加減に目分量で食べていたんです。
でも、今朝の目覚めに味をしめ、もっと楽になりたくて、きちっと　計りたくなったのです。　
すると、ありゃ、びっくり！　大根もにんじんも、土曜の約半分になってしまいました。　ヽ（゜ロ゜；）ノ

ただ、すこうし　少食になれてきたのか、これだけでも、思ったよりは空腹感がなくて　なんとか我慢できたのです。スバラシイ(”▽”=)

実は、この時点では、今日も　スムーズに　生菜食を終了でき、明日も爽やかに目覚めれると　るんるん　気分でした。

ところが、生菜食以外に　何にも食べていない、夕方ころから、呼吸苦が強くでてきたのです。

やはり、風邪がまだ良くなってないせいなのだろうか？　ちょっと焦ってオロオロして　風邪薬をのみました。プレドニンも飲みました。

だけどだけど　全然よくならないのです。　これには困ってしまいました。　２時間たって　玄米のおかゆを口にしました。急に忘れていた食欲がもどってきたようです。
つらいまま、２杯目を食べたのです。　すると不思議です。　満腹と同時に呼吸苦もぐっと和らいだのです。

　生菜食で一時期　症状がひどくなることがあると言われたのですが、このことなのでしょうか？
ちょっと悩んでいます。　
でも、反応があるということは、「治るかもしれない」という期待ができることでもありますよね。

月曜の今朝は、だいぶ楽になっていましたが、　今日は生菜食は中止にして、２食とも玄米ごはんと豆腐、煮物などにしました。

経験してみて分かりましたが、からだが軽いのは、やはり　なんといっても生菜食です！　できたら、明日はもう一度挑戦してみるつもりです。





　　　　　　　【　11 PF340 夜350 朝56.4 体脂肪30.2 プレドニン7.5㍉】