先週、風邪でやられた、左胸の気管支の奥の腫れを何とか治したいです。
腫れて、息苦しいのが続いているため、天然ボケに 益々拍車がかかってきた様です。
「人の話聞こえてる!?」 って しょっちゅう怒られるんです。
酸素不足で、会話がとんちんかん? 元々、脳の働きがにぶいだけかもしれませんが(笑)・・・。
どっちであっても(笑)「生菜食で良くなると思う」と甲田医院の事務長さんに言われ、昼だけ生菜食、今日も頑張っています。
炊いた玄米ご飯と違うのは、 生菜食は、食べ終えた途端、からだがとても寒くなることです。
今日は首から下 コタツにすっぽり入って 30分暖まっていました。
ただでさえ、火を通さないぶん冷たいのに、冷蔵庫に入ってた、大根や ヤマイモ、冷凍してある青泥を解凍して食べるんですから、益々冷たい食材になってるわけで、冷えて当然ですね。
コタツに入ってもなかなか温まらず、30分くらい震えていました。 これからは、食材は常温で保存することにしようと思っています。
今日で3日めですが、食材の味にとても敏感になりました。
生だとごまかしがきかないんですね。
大根もにんじんもおろして、しょうゆも酢も何もかけずに 素で食べると しっかり味が分かります。
肥料がたっぷり使ってあるものは、甘くておいしい。 土壌が悪いところで取れたものは、ぱさぱさでまずくて食べれません。
昨日買った大根は ひとさじ口に入れただけで、もう食べれませんでした。 味が抜けててマズかったので、おでんの具にして家族に食べてもらいました。
お店を変えて 美味しい大根選びに走りました。 結果、つやつや 新鮮、 美味しい大根 98円でゲット!
とっても甘くて満足! 大事に一人で かかえて食べています。(笑 )
有機肥料などをたっぷり使ってあり、しかも安いものを探すのは至難の業でしょうね。
自然食のお店のを買えば 手っ取り早いし、間違いないのでしょうが・・・。高い(-。- )
当分、 自分の舌にたよって安くておいしいものを探し歩くつもりです。
色々食べくらべているうちに 舌も肥えてくることを期待して。。。
ところで、毛管運動ばかりやっていて、他の体操はほとんど無視していましたが、自律神経を整えるには まず「合掌がっせき運動」と言われました。
今日は頑張って、チャレンジしています。1回100ペン、1日3回です。
お昼からやってみて、70回までは勢いよくやれたので、一日3回くらい たいした事ないと思いました・・・・ところが75回カウントしたと同時に右ひざの悪いところが攣りだしたんです。
もう左と右ときっちり合わせれません。 最後の10回は、ばらんばらんで、ヘロヘロでやっと終えることができました。
やっぱり、運動も食事も マチのからだでは そんな簡単にこなせないようです。山がいっぱいありそうです。
とりあえず、今日の山、「合掌がっせき運動」あと2回、寝るまでに越えれるでしょうか? (^-^;)
【 7日PF 朝400 夜380 体重 56.5 体脂肪27.1 プレドニン10㍉】
腫れて、息苦しいのが続いているため、天然ボケに 益々拍車がかかってきた様です。
「人の話聞こえてる!?」 って しょっちゅう怒られるんです。
酸素不足で、会話がとんちんかん? 元々、脳の働きがにぶいだけかもしれませんが(笑)・・・。
どっちであっても(笑)「生菜食で良くなると思う」と甲田医院の事務長さんに言われ、昼だけ生菜食、今日も頑張っています。
炊いた玄米ご飯と違うのは、 生菜食は、食べ終えた途端、からだがとても寒くなることです。
今日は首から下 コタツにすっぽり入って 30分暖まっていました。
ただでさえ、火を通さないぶん冷たいのに、冷蔵庫に入ってた、大根や ヤマイモ、冷凍してある青泥を解凍して食べるんですから、益々冷たい食材になってるわけで、冷えて当然ですね。
コタツに入ってもなかなか温まらず、30分くらい震えていました。 これからは、食材は常温で保存することにしようと思っています。
今日で3日めですが、食材の味にとても敏感になりました。
生だとごまかしがきかないんですね。
大根もにんじんもおろして、しょうゆも酢も何もかけずに 素で食べると しっかり味が分かります。
肥料がたっぷり使ってあるものは、甘くておいしい。 土壌が悪いところで取れたものは、ぱさぱさでまずくて食べれません。
昨日買った大根は ひとさじ口に入れただけで、もう食べれませんでした。 味が抜けててマズかったので、おでんの具にして家族に食べてもらいました。
お店を変えて 美味しい大根選びに走りました。 結果、つやつや 新鮮、 美味しい大根 98円でゲット!
とっても甘くて満足! 大事に一人で かかえて食べています。(笑 )
有機肥料などをたっぷり使ってあり、しかも安いものを探すのは至難の業でしょうね。
自然食のお店のを買えば 手っ取り早いし、間違いないのでしょうが・・・。高い(-。- )
当分、 自分の舌にたよって安くておいしいものを探し歩くつもりです。
色々食べくらべているうちに 舌も肥えてくることを期待して。。。
ところで、毛管運動ばかりやっていて、他の体操はほとんど無視していましたが、自律神経を整えるには まず「合掌がっせき運動」と言われました。
今日は頑張って、チャレンジしています。1回100ペン、1日3回です。
お昼からやってみて、70回までは勢いよくやれたので、一日3回くらい たいした事ないと思いました・・・・ところが75回カウントしたと同時に右ひざの悪いところが攣りだしたんです。
もう左と右ときっちり合わせれません。 最後の10回は、ばらんばらんで、ヘロヘロでやっと終えることができました。
やっぱり、運動も食事も マチのからだでは そんな簡単にこなせないようです。山がいっぱいありそうです。
とりあえず、今日の山、「合掌がっせき運動」あと2回、寝るまでに越えれるでしょうか? (^-^;)
【 7日PF 朝400 夜380 体重 56.5 体脂肪27.1 プレドニン10㍉】