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走る
(2011-09-03 22:26:16 | ランニング)
最近、いろいろとあって、ネット調べた... -
BORN TO RUN
(2011-09-06 09:32:57 | ランニング)
ビーサンランを知ったきっかけは、新し... -
9/11ビーサンラン振り返り
(2011-09-13 12:45:44 | ランニング)
いろいろあって今頃出勤中。 さて、9/1... -
ボートとビーサンラン1
(2011-09-16 07:51:22 | ランニング)
ボートの補強運動としてビーサンランが... -
ボートとビーサンラン2
(2011-09-16 08:02:46 | ランニング)
1の続き ただ、時間に限りがある中では... -
9/18ビーサンラン振り返り
(2011-09-19 21:39:47 | ランニング)
9月18日に家から最寄り駅まで原付を取... -
10/2ビーサンラン振り返り
(2011-10-02 22:54:22 | ランニング)
今日は、4、4kmを23分ほどで走っ... -
10/8ビーサンラン振り返り
(2011-10-09 10:45:46 | ランニング)
この日は夕方5時頃から、6kmを36... -
10/16ビーサンラン振り返り
(2011-10-17 21:23:07 | ランニング)
自宅から駅まで原付を取りに約5kmを25分... -
10/23ビーサンラン振り返り
(2011-10-24 07:21:29 | ランニング)
23日の昼間に葛城山麓公園に行ってきた... -
11/6minimusラン振り返り
(2011-11-06 21:46:55 | ランニング)
今日は、浜寺公園で走った。距離は6k... -
11/13ビーサンラン振り返り
(2011-11-14 00:15:11 | ランニング)
今回は、6.7kmを44分。 今日は、... -
11/20ビーサンラン振り返り
(2011-11-20 21:37:01 | ランニング)
今日は、約14kmを95分くらいで走... -
11/26ビーサンラン振り返り
(2011-11-26 21:24:39 | ランニング)
大学時代の同期に誘われて、紀州口熊野... -
11/27ビーサンラン振り返り
(2011-11-27 22:29:25 | ランニング)
今日は約8kmを大体50分くらいで走... -
12/4ビーサンラン振り返り
(2011-12-05 21:00:04 | ランニング)
13kmくらいを90分で。 朝5時40分くらい... -
12/10ビーサン&裸足ラン振り返り
(2011-12-11 17:16:34 | ランニング)
今日は14.6km+αを1時間40分+αで走った... -
12/29ビーサンラン振り返り
(2012-01-02 15:38:58 | ランニング)
15kmほど走ってから、畝傍山登山。 朝8... -
1/2ビーサン&裸足ラン振り返り
(2012-01-03 17:43:56 | ランニング)
12/29に走ってから、足へのダメージが大... -
1/8ビーサンラン振り返り
(2012-01-08 22:54:02 | ランニング)
13.6kmを100分ほどかけて走っ...