11/18ランニング振り返り

2012/11/18 17:26:35
ランタイム: 43:04
停止時間: 2:29
距離: 7.79 km
平均: 5:32 /km
今月の ランニング : 33.25 km
今年の ランニング : 68.52 km

今回は朝に走れなかったので夕方に走った。

暗くなるのも早いので時間は短めやけどペースは速め。

夕方は朝と違って体が動く事もあって気持ちよく走れた。

うまく走れると足音も衝撃も小さく走れ楽にスピードが上がる。

後半になってきてフォームが崩れると一気に衝撃も大きく、足裏などへの痛みにつながる。

こういう足裏からの情報も走る上での参考にできるのは薄底のワラーチだからこそ。

履きこなせるように頑張っていきたい。

11/11ランニング振り返り

ランニング完了: 2012/11/11 9:05:00
ランタイム: 1:35:09
停止時間: 16:35
距離: 15.07 km
平均: 6:19 /km
今月の ランニング : 25.47 km
今年の ランニング : 60.73 km

11日は雨の予報だったので、走れないかなと思っていたが、朝起きると曇ってはいるものの雨は降っていない。

10kmほど走るつもりで家からでた。

目的地はまだ走ったことのない東側のルート。

地図で見てみると長岳寺というお寺があるようなのでそこに向かって走り出した。

6kmほど走って到着。途中道がわからなくなったらrunmeterのマップで現在地を確認しながら走った。

初めての場所ではとても助かる。

お寺の門まできた所で雨がポツポツ降り始めた。

近くには古墳もある様で見てみたかったが、断念。

帰っている途中で雨足は強まり、びしょ濡れになった。

しかも帰りは12km走っても見覚えのある場所に出ない。

多分、途中で道を間違った様だが雨も降っているので携帯を確認できない。

方角はわかるので走り続けて結局15kmで帰宅。

さすがに体も冷えたし、足裏や膝の痛みもでていたので、なかなかしんどいランニングだった。

感じとしてはハーフくらいならワラーチで走れるが、フルは厳しいかなという印象。

膝の痛みがどうなっていくのかが不安要素。

ずっと同じ事言っている気もするな。

11日は昼から友人の結婚式。

ほんまにええ式やった。

楽しかったな。

同期のみんなの頑張りは心の励みになる。

これからも頑張っていこう。

11/3ランニング振り返り

ランニング完了: 2012/11/03 8:15:24
ランタイム: 59:33
停止時間: 7:49
距離: 10.40 km
平均: 5:44 /km
今月の ランニング : 10.40 km
今年の ランニング : 45.67 km

風邪ひいたりなんやりで間が空いてしまった。

大分寒くなってきたので足袋靴下を履いてワラーチ着用。

それで寒さも感じる事なく走れた。

走ってるといろいろな所が痛む。

膝やふくらはぎ、足裏など…。

その中で走り方を試行錯誤していく中で痛みなく走れる時がある。

その感覚を大事にしていきたい。

あと、注文してから大分かかったがmr00が届いた。

早速、通勤時に履いているがワラーチと走ったり歩いた時の感触が似ている。

今まで履いていたmr10はドロップがある分、走っていると勝手にスピードが上がっていく感じがあったがmr00にはそれがない。

個人的には一年を通じて履く履物の傾向を統一したいのでこれでOK。

サイズも26.5から28にアップして足指に余裕ができたのもいい。

ワラーチとmr00を使い分けながら走っていきたい。